Ibs-amigable receta de salsa de mango

Las cebollas crudas y pimientos en este plato, puede estar poniendo fuera de su alarma SII, y si estos alimentos han sido un problema para usted en el pasado, tiene razón para rehuir. Pero si estos ingredientes no le disparan específicamente, considere lo siguiente:

Esta receta fue creada por un joven caballero que sufrió la colitis ulcerosa desde los 17 años hasta que encontró su curación en la dieta de carbohidratos específicos, lo que permite que las verduras y algunas especias, mientras que prohíbe granos, lactosa y sacarosa. Si el SII se desencadena por lactosa, sacarosa, o granos, verduras no pueden ser un problema para ti, y esta salsa puede ayudar a encontrar la salud, no hacer daño.

Tiempo de preparación: 10 minutos

Hora de cocinar: Ninguna

Video: FILETE DE PESCADO CON SALSA DE MANGO, DELICIOSA RECETA!

Rendimiento: 6 porciones

2 mangos maduros, pelado y cortado en dados

chili 1 serrano, finamente picado (opcional)

2 cebollas verdes, finamente picado

Video: SALSA DE MANGO CON HABANERO

Medio pimiento rojo, finamente picado

Medio pimiento amarillo, finamente picado

1 taza de cilantro fresco, finamente picado

Jugo de 1 lima (alrededor de 2 cucharadas), o al gusto

1. Mezclar los trozos de mango con chile en el picado, la cebolla verde, pimiento rojo y amarillo, el cilantro y el jugo de limón en un recipiente para servir como salsa o como acompañamiento de guacamole.

Por porción: Calorías 59- Grasa 0,3 g (saturado 0,05 g) - Colesterol 0 mg- de sodio 4 mg- Carbohidratos 14,9 g (Fibra 1,9 g) - Proteína 0,9 g- Azúcar 11,3 g.