¿Cómo hacer de chile sin gluten sin igual

Este chile libre de gluten es el calentamiento más allá de la boca y la lengua hormigueo. Después de una cata inicial, se puede añadir más polvo de chile o unas gotas de salsa de pimienta caliente libre de gluten si te gusta la lengua a la ampolla y se hinchan y la garganta estar en llamas.

Tiempo de preparación: 10 minutos

Hora de cocinar: 20 minutos

Rendimiento: 6 porciones

1 cucharada de aceite de oliva

1 libra 90 por ciento de carne molida sin grasa

Medio pimiento verde mediano, picado

1 cebolla mediana, picada

1 apio costilla, picado

2 dientes de ajo picado

8-oz puede salsa de tomate

15-oz puede tomates cortados en cubitos

1-1 / 2 tazas de agua

15 onzas granos de lata de riñón con líquido

15 onzas de frijoles negros, enjuagados y escurridos

1-1 / 2 cucharaditas de polvo de chile

comino 1 cucharadita

1/4 cucharadita de pimienta de cayena

1/2 cucharadita de sal

1/4 cucharadita de pimienta

Video: Celiacos Chile - Panes #1 Pan Pita SIN GLUTEN!!!

1/4 taza de queso parmesano rallado

1. En una cacerola grande a fuego medio-alto, saltear la carne molida, pimienta verde, cebolla, apio, y ajo en el aceite, rompiendo la carne con un tenedor mientras se cocina.

2. Agregue el resto de los ingredientes excepto el queso. Llevar los ingredientes a ebullición, y luego reducir el calor. Cubra la cacerola y cocer a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 15 a 20 minutos, hasta que el caldo se espese.

3. Agregue el queso hasta que se derrita.

Por porción: Calorías: 329- Grasa total: 10g- Grasa saturada: Colesterol 4G-: Sodio 49mg-: 1,039mg- Hidratos de carbono: Fibra 34g-: 10g- azúcar: proteína 7g-: 26g.