La sustitución de ingredientes saludables para el trigo
Cuando la gente considera renunciar a trigo, a menudo piensan acerca de todos los alimentos e ingredientes de trigo llenas que aman. “Tendría que renunciar a muchos de mis comidas favoritas”, se lamentan. Sin embargo, se puede reemplazar fácilmente muchos ingredientes comunes a base de trigo en recetas con ingredientes que proporcionan más nutrientes y una mejor salud. Las siguientes alternativas se adaptan a la derecha en la / sin grano, de trigo estilo de vida bajo en carbohidratos. La idea es no volver a crear el CHIP- es sólo para proporcionar alternativas saludables a los que tradicionalmente no saludables. Estos deliciosos reemplazos se convertirá rápidamente en una parte regular de su dieta y ayudarle a olvidar los alimentos tradicionales todavía dañinos que estaban comiendo con anterioridad.
Calabaza espagueti para el espagueti: Este sustituto proporciona un aspecto y textura similar para el amante de la pasta para disfrutar de un plato de “pasta”.
Lechuga para bollos y envolturas: La mayoría de los restaurantes tendrá en cuenta su solicitud de extraerse del producto de pan en su envoltura, hamburguesa o sándwich para una hoja de lechuga.
Video: Sustituto de pan SALUDABLE (bajo en carbohidratos)
Verduras para los chips: Los chips son sólo un vehículo para comer un baño, pero ese vehículo viene cargado con granos y aceites vegetales saludables y carece de cualquier valor nutricional. Por qué no hacer que el vehículo de un Mercedes mediante el uso de verduras picadas en su lugar?
aminos de coco para la salsa de soja: Coco aminoácidos son una combinación de la savia natural del árbol de coco y sal marina secada al sol. El producto resultante se utiliza como un sustituto directo de la salsa de soja (que contiene trigo) en aderezos, adobos, y salteados.
frijoles negros de harina en los brownies: puré de frijoles negros proporcionan el color, la textura y el sabor necesario para eliminar completamente la harina a partir de una receta para hornear.
Video: Hot Cakes VEGANOS de 2 INGREDIENTES!! -Saludable, fácil, sin gluten ♥
Opciones alta en grasas durante artículos bajos en grasa: Cualquier alimento, especialmente lácteos, deben ser la opción alta en grasas en lugar de la versión baja en grasa o descremada. Las variedades bajas en grasa a menudo han añadido azúcares.
Coliflor por un puré de patatas: Que le será muy difícil de diferenciar entre los dos en una prueba de sabor de lado a lado. Este plato no te deja con ese pesado hacia abajo, sensación de carbohidratos pesados.