Imprescindibles para la despensa baja en carbohidratos
Video: Dieta Baja En Carbohidratos #BajarDePeso
Si estás a dieta el camino baja en carbohidratos, abastecerse de lo esencial bajas en carbohidratos para que cuando usted tiene una necesidad de comer, usted puede encontrar ingredientes saludables, bajas en carbohidratos. La siguiente lista contiene los elementos a tener a la mano recomienda:
Video: Dieta baja en carbohidratos - ¿Funciona?
| Los alimentos enlatados o embotellados: | granos: |
|---|---|
| El atún enlatado, el salmón o las sardinas (en agua) | pasta integral, arroz de grano largo, arroz salvaje |
| verduras enlatadas (espárragos, zanahorias, judías verdes, champiñones, y así) | harinas de grano entero y la harina de maíz |
| conservas de frutas en almíbar ligero o jugo | Harina de avena |
| 100 por ciento de conservas de frutas | Cereales ricos en fibra, sin azúcar |
| de pollo en lata o caldo de carne | granola baja en azúcar o granola casera |
| los tomates enlatados y pasta de tomate | Quinoa |
| salsa | soynuts asados |
| Salsa de tomate | condimentos: |
| frijoles enlatados o secos tales como pinto, marina de guerra, riñón, limas, garbanzos, guisantes | condimentos sin sal |
| frijoles refritos sin grasa | El ajo y cebolla, picada y en polvo |
| mantequilla de maní natural o bajo en azúcar | cubitos de caldo o rocía |
| Tomates secados al sol | salsa de soja bajo en sodio o salsa Worcestershire |
| Corazones de alcachofa | Los sustitutos del azúcar |
| Aceitunas | Aceites y vinagres: |
| alcaparras | spray de aceite vegetal antiadherente |
| verduras marinadas (quimbombó, judías) | aceites saludables (aceite de oliva, aceite de canola, aceite de cacahuete, o la luz aceites combinación) |
| Morrones asados | |
| Encurtidos y salsa de pepinillos | |
| Rábano picante, Dijon, picante, mostaza o llanura | |
| Rojo y blanco vino de mesa (para cocinar) |