Alimentos para diabéticos a tener a la mano
Un truco para comer más sano es mantener opciones para diabéticos disponible en todo momento. Se puede luchar contra el impulso de golpear la comida rápida drive-through y en lugar de azotar encima de un desayuno conveniente y saludable, almuerzo, cena, merienda o si mantiene los alimentos adecuados a la mano. Algunos alimentos saludables para tener siempre a mano en su despensa incluir:
aceite de oliva o aceite de canola de grasas saludables, no saturados
sustituto de huevo para la proteína de la clara de huevo de alta calidad sin la grasa y el colesterol
Video: Alimentos Para Poner Fin a la Diabetes ➜ La Curación de la Diabetes se ha Descubierto
Congelados frutas y verduras para las opciones saludables en cada comida
Hierbas y especias, frescas o secas, para reemplazar la sal con sabores intensos
De grano entero, tortillas alto contenido de fibra para almuerzos tipo sándwich sin la cantidad total de hidratos de carbono en el pan
El atún enlatado (en agua) para tener pesqueros saludables disponibles en cualquier momento - tratar de comer marisco dos veces por semana
Video: FRUTAS PROHIBIDAS PARA DIABETICOS
Almendras, nueces, cacahuetes o de grasas saludables
frijoles negros (o sus granos favoritos) para carbohidratos saludables, proteínas y fibra soluble Comprar sin sal añadida variedades de frijoles en lata
productos lácteos bajos en grasa, incluyendo un 1 por ciento o leche descremada y sin grasa, yogur regular o griego. Recuerde que los productos lácteos incluyen carbohidratos
Video: QUE DEBE COMER UN DIABETICO
El té, por relajación y poderosos fitonutrientes