Controlar la diabetes necesita algo más que alimentos

Video: DILE NO A LA DIABETES! Un Huevo es lo que Necesita Para Controlar la Azúcar en Sangre

Preparación para la planificación de comidas para la diabetes y la nutrición comienza con un cambio de imagen cocina muy pequeña. Su cocina debe ser configurado para facilitar la preparación de los alimentos, y que incluye todo, desde tazas de medir y escalas a los ingredientes adecuados. Preparar la comida en casa más a menudo que no, simplemente hace más fácil manejo de la diabetes, por lo que su cocina debe hacer la preparación de alimentos conveniente. Algunas herramientas de cocina que desea tener a mano incluyen:

Video: Dile no a la Diabetes! Un huevo es lo que necesita para controlar la azúcar en sangre

• escala de alimentos para pesar las porciones de alimentos

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• vaporera para cocinar verduras frescas sin aceite

• señor de aceite - menos costoso que los aerosoles antiadherentes, y reduce la grasa añadida

• Medición de bolas para facilitar la medición de la avena y granos

• Un rallador de cáscara de cítricos, jengibre fresco, y otros sabores que pueden sustituir la sal en los alimentos

• Ensalada spinner para lavar y guarniciones de ensaladas secas

• pelador de verduras para llevar a cabo el trabajo de preparar las frutas y verduras frescas

• cuchillos afilados pueden hacer una gran diferencia en el trabajo implicado

• Un libro de conteo de carbohidratos o una aplicación de teléfono inteligente por lo que no está adivinando

Después de obtener sus ingredientes y su comida listos para la preparación, recordar que las formas más saludables de cocinar son:

Cocer al vapor