Comenzar la planificación de comidas saludables para el autocontrol de la diabetes

La planificación de comidas para la diabetes se inicia mediante el desarrollo de su menú y la recogida de los alimentos que componen sus comidas, y hay una amplia gama de posibles destinos que ofrecen todo lo que necesita. Aunque la figura muestra una planta típica de un supermercado, se pueden encontrar opciones saludables en los mercados de agricultores, tenderos locales, los grandes minoristas, tiendas de almacén-como la entrega a domicilio, basado en la web, e incluso en la tienda de conveniencia local

Sin embargo, a pesar de que estos establecimientos ofrecen las mejores opciones de alimentos para la gestión eficaz de la diabetes, también están calzadas completa de opciones que usted es mejor evitar. La compra de alimentos es un ejemplo más de cómo preservar su salud tiene que ver con las decisiones que toma cada día.

Uno de los grandes problemas de salud pública es la falta de alimentos convenientemente disponible, asequible y saludable en menos acomodadas y desatendidas barrios, donde las tasas de diabetes a menudo son más caros. El acceso a una alimentación sana puede verse comprometida por las dificultades de transporte, las preocupaciones de seguridad personal, y las tasas de criminalidad que desalientan a los minoristas.