Estirar el presupuesto cuando la compra de alimentos para diabéticos
Hay comida que es claramente beneficioso para su salud, especialmente cuando se tiene diabetes, y hay alimentos que es mejor evitar. Conseguir una gran cantidad de alimentos que debe evitar mejor no es una gran cantidad, después de todo. No permita que unos pocos dólares, o la emoción de la victoria de disfrutar de las mejores, robar su atención de su salud.
Hay personas que son tan increíblemente eficientes en la gestión de cupones de descuento que sus visitas a la tienda de comestibles a veces son casi libre - se puede decir compulsivo? Puede ser que sea mejor para dirigir sus tendencias compulsivas más hacia la planificación de sus comidas que a recopilar miles de cupones, pero almacenar o cupones de marca son una forma de ahorrar dinero en comestibles que lo que has hecho antes.
Ahorrar dinero en comida es lógico y muy importante para algunos. Pero, no importa la forma que elija para ahorrar en comestibles, es muy importante que no se consigue más centrado en cuánto está el ahorro de en lo que está comprando.
Aquí están algunas grandes maneras de ahorrar en comestibles:
Busque cupones y ventas de alimentos que trabajan con su plan de alimentación para la diabetes. atún o salmón enlatado son grandes ejemplos de alimentos que se puede agarrar en una ganga.
Inscribirse en el plan de cliente preferido de todas las tiendas, ya que algunas ofertas sólo se aplican a los clientes registrados.
Compras para los productos frescos que está en temporada, porque es probable que sea menos costoso. También puede encontrar mejores ofertas en los mercados o tiendas de agricultores que se especializan en la producción.
Compruebe frutas y verduras congeladas y en conserva. Como siempre y cuando no se agrega sal o azúcar, alimentos congelados y enlatados es tan nutritivas como las frescas, a veces incluso retener más nutrientes que los frescos.
Pruebe alimentos genéricos, que siempre son menos costosos que los nombres de marca. Usted puede notar una diferencia en algunos productos específicos, pero la mayoría de las veces las marcas genéricas son prácticamente idénticos en contenido de nutrientes y sabor.
Comprar alimentos a granel. Eso no significa que un saco de 50 libras de papas, sino simplemente comprar algo así como el yogur en un recipiente más grande ahorra dinero significativa si se compara con los envases de un solo uso.
Haga su centro comercial importante solo, si es posible. Es importante que se tome tiempo para leer las etiquetas y listas de ingredientes y comparar precios. Es fácil sentirse apresurada si un compañero o hijos desinteresados están etiquetando a lo largo.
Mira en las estanterías altas y bajas. La comida en el nivel del ojo es a veces más caro que los alimentos almacenados en lugares menos convenientes.
Evitar la compra de alimentos preparados que se pueden fijar fácilmente a sí mismo.
Considere hacer crecer un poco de su propia comida. No sólo es la comida, la mejor degustación y los más frescos, pero la satisfacción derivada de ver a sus semillas o plantas se convierten en alimentos en la mesa es enorme.
Video: DELICIOSA TABLA DE ALIMENTOS PARA DIABETICOS
Una forma de ahorrar dinero en el supermercado es para asegurarse de que saber lo que ya tiene en la mano. Comida en perfecto estado puede quedarse relegados a la parte posterior de la despensa o congelador, no volver a ver la luz del día. Echar un vistazo en el camino de regreso de su congelador o armarios de vez en cuando, hacer un inventario, y hacer un punto de utilizar artículos anteriores se acercan a su fecha de vencimiento.