Cáncer de la nutrición en un presupuesto
Video: Nutrición y alimentación en pacientes con cáncer
El cáncer puede poner una tensión considerable de su presupuesto. Usted está gastando tiempo y dinero para llegar a sus citas, y que está en fase de pruebas diagnósticas y tratamientos costosos. Usted quiere ahorrar dinero cuando se puede, pero que no debería tener que sobrevivir con fideos ramen. Este es el momento en que su cuerpo necesita nutrients la mayoría, por lo que la calidad de los alimentos es esencial.
Video: Alimentación, nutrición y cáncer: prevención y tratamiento
Estas son algunas de las maneras que usted puede ahorrar dinero en sus compras, lo que le permite comer como un rey o una reina:
Mantener una lista de compras y se adhieren a ella. Además de asegurar que nunca se quede sin un alimento necesario, una lista de la compra también ayuda a asegurarse de que no overbuy, reduciendo el potencial de los residuos de alimentos. Sin embargo, si no se siente bien y se ve algo apetecible, considere agregar a su carrito de compras.
Recorte cupones. Puede ser un poco lento, pero corte del cupón puede llegar a ahorrar un dineral. Usted puede encontrar cupones en el periódico del domingo, las tiendas circulares, y en línea, y usted puede ser capaz de apilar cupones de diferentes fuentes para obtener el máximo ahorro.
Comprar genérico, cuando sea posible. Muchas tiendas tienen una marca de la tienda equivalente a las marcas de nombre. En muchos casos, la marca de la tienda tiene estadísticas similares, pero cuesta mucho menos.
Abastecerse cuando hay súper ventas. Los alimentos con una vida útil larga (como los vegetales congelados, conservas de atún, y zumos de frutas) son buenos para abastecerse de cuando en realidad hay buenas ventas. Sólo asegúrese de no overbuy. Si al final en última instancia no usar estos alimentos, que está perdiendo dinero.
Almacenar sus alimentos adecuadamente para reducir los residuos. Asegúrese de envolver los alimentos adecuadamente o colocarlos en recipientes de almacenamiento adecuados para evitar que se echen a perder o afectar el sabor de otros alimentos. Y cuando se utiliza un alimento, asegúrese de cerrar ese contenedor correctamente y guardar la comida rápidamente.
Incluso dejando un artículo no perecedero como una manga de galletas de soda expuestas al aire durante un corto período de tiempo puede causar que se conviertan rancio muy rápidamente.
Mantenga su refrigerador y la despensa lo más depurada posible. Si sus áreas de almacenamiento de alimentos están demasiado lleno, no se sabe lo que tiene, y usted puede terminar gastando dinero en duplicados o tener que tirar objetos expirado, los cuales hacen perder una cantidad considerable de dinero.
Use sus sobras. Usted no sólo tiene que calentar sus viejos come, pero se puede reinventar ellos. Por ejemplo, las verduras sobrantes pueden encontrar su camino en una tortilla o sopa, dando la sensación de que está comiendo una comida completamente nuevo. O puede optar por congelar las sobras, lo que le permite utilizarlos en los momentos en que no tiene la energía para cocinar.
Comparación de las circulares de la tienda para encontrar el que tiene las mejores ofertas. Diferentes tiendas tienen diferentes ofertas, por lo que es posible que desee variar donde usted compra una vez por semana o visitar diferentes tiendas para obtener los mayores ahorros. Usted sólo tiene que considerar si el viaje y el tiempo adicional que esto hace que se tienda de salto de la pena.
Obtener cheques de lluvia. El hecho de que un artículo de la venta está fuera de stock, no significa que no se puede en última instancia conseguirlo. Ir a servicio al cliente para obtener una verificación de la lluvia de ese elemento, y asegúrese de usar el cheque de la lluvia cuando el artículo vuelva a estar disponible.
Ver el registro. Cuando hay ventas, éstos no siempre pueden aparecer en el registro. Al ver el registro, se puede tomar estos errores, y que pueden ser corregidos antes de pagar. Esta práctica también ayuda a asegurar que el empleado escanea todos sus cupones, incluyendo todos los cupones instantáneos unidos a los elementos.
Abastecerse en otros lugares. La tienda de comestibles no es el único lugar para que usted pueda abastecerse. Tiendas de comestibles están disponibles en muchas otras tiendas, incluyendo las cadenas de tiendas minoristas, tiendas de alimentos naturales, mercados de agricultores, los minoristas en línea, e incluso su propio jardín.
tiendas de cadena y los minoristas en línea pueden ser grandes lugares para obtener productos no perecederos a un buen precio, mientras que los mercados de agricultores y su propio jardín pueden ser grandes recursos para productos frescos y asequibles. Las tiendas de comestibles pueden ser una buena fuente para obtener los frutos secos, frutas secas, miel y otros artículos de la especialidad por menos de lo que pagaría en el supermercado.
Video: Nutrition and Cancer
Con un poco de esfuerzo y un poco de ingenio, puede cumplir con sus objetivos de alimentos, manteniendo los costos bajos. Pero no se siente como toda la carga debe estar en ti. Dar de alta a otros a ayudar. Si tiene hijos o nietos, conseguir que le ayuden con el recorte de cupones. Si tiene sobras para utilizar, ver quién puede llegar a la forma más innovadora para usarlos.
Hay muchas maneras de involucrar a la familia y amigos en sus esfuerzos para ahorrar dinero.