Hablar de sus ms: la comunicación de sus necesidades

A pesar de que se puede sentir como que algunos días, su esclerosis múltiple (EM) no está escrito por toda la cara. En particular, si usted está tratando con cualquiera de los síntomas menos visibles de la enfermedad, tales como fatiga, debilidad, problemas de la vejiga, o cambios cognitivos, otras personas no pueden tener una idea de lo que está pasando con usted o lo que es posible que necesite - o no necesitar - de ellos.

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Recuerde: Nadie puede leer su mente. Es a usted para que la gente sepa cuándo, y si, se necesita algo de ellos y cómo pueden ser de más ayuda. Y, por cierto, no asuma que usted puede leer sus mentes ya sea: El hecho de que las personas no saltan a ofrecer asistencia no significa que no les importa. La comunicación bidireccional es la clave.

Hablando de EM: Dar mensajes claros

Es posible que tenga sentimientos encontrados acerca de cómo obtener ayuda de otros. Por un lado, usted quiere hacer todas las cosas que solía hacer, de la manera que solía hacer ellos. Por otro lado, algunos días son mejores que otros y algunas tareas son más difíciles de lo que solían ser.

Cuando es un buen día, que quiere hacer todo usted mismo y quieres que los demás sepan que se puede. Cuando se trata de un mal día, sin embargo, se desea que alguien daría un paso hasta la placa y ayuda. El problema, por supuesto, es que la gente no es probable que saber qué clase de día que está teniendo a menos que usted les diga.

La mejor estrategia para comunicar sus necesidades es pedir ayuda cuando lo necesite y para agradecer a la gente y cortésmente declinar cuando no lo hace. Sin embargo, cuando usted necesita ayuda, siempre asegúrese de que la gente sepa exactamente qué tipo de ayuda sería más útil para usted.

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Hablando de EM: No se puede tener su pastel y comérselo también

El marido de Sandra, Jim, estaba en una situación sin salida. Él quería ser útiles a su esposa, pero nunca podría parecer imaginar cómo y cuándo ayudar. Sandra siempre había sido una persona muy independiente que le gusta hacer las cosas a su manera. Cuando se le diagnosticó esclerosis múltiple, Sandra hizo un punto de decir que quería permanecer lo más independiente posible.

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Así que, para respetar sus deseos, Jim esperó que se le pregunte antes de que él intervino para ayudar. Pero pronto descubrió que Sandra estaba bastante indignado con él por no ayudar más. Cuando por fin le preguntó cuál era el problema, le dijo, “Si realmente me amaras, sabrías cuando me siento mala muerte y necesita ayuda.”

Jim pobres. La verdad es que incluso las personas que te quieren no necesariamente saben cómo se siente menos que usted les diga. De hecho, las personas que te quieren más pueden estar tan preocupado por herir sus sentimientos o hacer las cosas mal que les resulta difícil de hacer nada en absoluto. El exceso de conjeturas es un campo de minas emocional.

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Por lo tanto, la solución es tener una charla “de corazón a corazón” acerca de cómo se va a dejar que la otra persona sepa lo que necesita y cuando - ya sea la ayuda de algún tipo, una palmada en la espalda a un muy buen día, o simplemente un abrazo.

Hablando de MS: Apostar a cabo su independencia

Todo el mundo da ayuda de una manera ligeramente diferente: Algunas personas lo hacen por que le dice qué hacer- otros, ofreciendo a hacer las cosas para usted (o simplemente hacerlas sin preguntar) - y algunos preguntando si desea ayudar con cualquier cosa.

El último grupo es el más fácil de tratar, ya que están confiando en que les diga, siempre y cuando se necesita su ayuda. Los dos primeros grupos son más difíciles porque suponen que ellos ya saben lo que necesita!

Su mejor estrategia cuando se trata de esas personas que piensan que saben mejor es darles las gracias por su atención y preocupación y prometerles que te deja saber cuando se necesita ayuda. El mensaje importante para conseguir a través de ellos es que hacer las cosas por sí mismo - incluso si se necesita un poco más de lo que solía - es una fuente de orgullo y satisfacción que usted no quiere renunciar.

Si usted está experimentando problemas para caminar o el equilibrio, es posible que algunas personas - especialmente aquellos que más te gusta - comienzan a flotar de manera protectora. Si busca personas que buscan como si estuvieran dispuestos a coger en cualquier momento (o de pie tan lejos como sea posible para que no se aplastados), que es una muy buena señal de que usted aparece inestable y en situación de riesgo.

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