Cómo ir sin azúcar en un presupuesto

Video: ¿Cómo hacer un presupuesto?

Superando una adicción de azúcar puede ser costoso. En general, la comida todo es más caro que los alimentos envasados ​​de conveniencia, y la comida orgánica cuesta más que los productos alimenticios industriales. La popularidad de los alimentos orgánicos limpia está llevando el precio hacia abajo a través del tiempo, pero en la actualidad, el azúcar y los productos químicos son por desgracia todavía más barato que la comida de calidad. Usted puede tomar algunas medidas, sin embargo, para que la alimentación sin azúcar o bajos en azúcar más asequible.

Cómo estirar los dólares de comestibles para una alimentación sin azúcar

Si usted se encuentra en un presupuesto muy ajustado comida, aquí hay algunos consejos para obtener el máximo rendimiento de su dinero sin tener que recurrir a la comida basura:

• Consulte los periódicos locales, sitios web, sitios de cupones de alimentos, y especiales en las tiendas y cupones. Preguntar acerca de una tarjeta de fidelización para los ahorros adicionales en las tiendas de las que es cliente. Carnes y mariscos son a menudo los artículos más caros en su lista, por lo que al encontrar una buena oferta, compra adicional y Stock el congelador.

• Aparte de elementos que se pueden congelar, no comprar demasiada comida a la vez. Producir y mantener la carne fresca solamente por unos pocos días en el refrigerador, así que no comprar más de lo que se puede utilizar en los próximos dos o tres días.

• No vaya de compras cuando tiene hambre! Se adhieren a su lista, y tratar de estar en el supermercado cuando no está demasiado apresurado para que pueda tomar decisiones inteligentes.

• Compruebe la “venta por” fechas y asegúrese de que selecciona la opción más actualizado. Las tiendas de comestibles no siempre giran de forma fiable.

  Video: Postres sin azúcar - Día a Día - Teleamazonas

• En lugar de optar por una comida y luego comprar los ingredientes para ello, intente invertir el proceso y ver lo que las comidas saludables que puede inventar el uso de lo que ya tiene en la casa.

• Estirar carnes caros en más partes mediante el uso de ellos en las comidas como estofados, guisos, y sofreír.

• Comprar productos a nivel local en la temporada - que no sólo es menos costoso, pero también más fresco y una mejor opción ambiental.

Saber cuándo hay que comprar productos orgánicos para vencer la adicción al azúcar

Es una buena idea para comprar alimentos orgánicos siempre que sea posible. Al no estar expuestos a los pesticidas, herbicidas, fertilizantes químicos, y las plantas genéticamente modificadas es totalmente la pena el dinero extra. Además, es importante para la sociedad en su conjunto a los agricultores que utilizan métodos ambientalmente responsables, libres de químicos.

Es comprensible que no todo el mundo está dispuesto o es capaz de comprometerse a tiempo completo los alimentos orgánicos. A veces su presupuesto de alimentos puede requerir que usted compra menos costosos los productos convencionales en lugar de alimentos orgánicos. Si ese es el caso, no se preocupe - los beneficios de una dieta que sea rica en verduras y frutas son mayores que los riesgos del uso de plaguicidas y alimentos modificados genéticamente.

Si usted tiene que priorizar, ir con orgánica con la compra de alimentos que han sido mostrados para acumular altas concentraciones de pesticidas - cariñosamente conocido como el docena sucia. Por el contrario, puede sentirse bien acerca de la compra de los productos cultivados convencionalmente en la lista limpia 15 porque es típicamente menos contaminado.

Enjuague su producto! El enjuague reduce pero no elimina pesticidas. Se puede utilizar un lavado de verduras para ayudar a eliminar incluso más productos químicos. Considere dejando la piel, descamación, porque elimina nutrientes valiosos junto con la piel.