Maneras de estirar su presupuesto de alimentos sin gluten
Video: Restaurante para celíacos en Tres Cantos
Es muy probable que usted no tiene un presupuesto de comida ilimitada, y que pueden recibir una descarga en el costo de los alimentos libres de gluten cuando se dispuso en su primer viaje en solitario a la tienda de comestibles, especialmente si va a comprar gluten especialidad artículos libres como el pan y las galletas. Estos son algunos consejos para el gasto prudente al hacer compras en el supermercado sin gluten:
Planificar sus comidas para la semana antes de ir. Sabe lo que necesita y utiliza lo que compra. Este truco solo le puede ahorrar mucho dinero!
recetas de los pares que utilizan ingredientes similares. Si se utiliza la mitad de un huevo o la mitad de un frasco de salsa para pasta, encontrar una receta que requiera para el resto de ese ingrediente mañana.
Recuperar la comida que es un poco pasado de moda. Por ejemplo, convertir las galletas sin gluten y pan rancio en otra cosa:
Hacer pan frito por untando el pan, cortarlo en cubos, y asar hasta que es muy crujiente. Almacenar los trocitos de pan en el congelador, y los echan en una ensalada en cualquier momento.
Pulverizar el pan en una licuadora o procesador de alimentos para hacer pan rallado para usar como recubrimientos, cargas en albóndigas o pastel de carne, o ingredientes de la cazuela. Añadir el condimento extra para las versiones en italiano o cajún.
Utilice migas de galleta como recubrimiento para las chuletas de cerdo o pollo al horno o fritas.
Comprar alimentos libres de gluten de forma natural. Comprar cosas que no tienen una etiqueta que indica una tonelada de ingredientes. Piense carnes frescas, productos lácteos, frutas y verduras, y los huevos.
Video: Alimentos sin gluten
Comprar marcas nacionales. Un alimento no necesita ser un producto de la especialidad para ser libre de gluten. Algunos ejemplos de alimentos que están libres de gluten y no pueden ser etiquetados como tales son chips de maíz, papas fritas, palomitas de maíz, tortillas de maíz, muchas sopas y salsas convencionales, perros calientes, y mucho más.
Una búsqueda rápida en los sitios web de la compañía o una buena guía de compras libre de gluten o aplicación que puede apuntar a productos libres de gluten. Entre las grandes empresas que ofrecen opciones sin gluten - y que emiten cupones - son Betty Crocker, cabeza de jabalí, General Mills, Zatarains, Kraft, Frito Lay, Chex Cereales, Progreso, y Heinz.
Volverse un fanático. Muchas empresas a dejar entrar en ofertas especiales y cupones si eres su fan en Facebook.
Utilice tienda de comestibles y programas de fidelidad de sitios web de comestibles. Unirse al programa de tienda o sitio de cupones, ofertas, y el envío gratis.
Utilice los sitios de ofertas diarias. Comprar los vales de descuento para los alimentos sin gluten a través de sitios de Groupon parecidos como http://glutenfreedeals.com y glutenfreesaver.com.
Video: FACE reclama unos precios justos para los productos específicos sin gluten
Explora tiendas étnicas. Algunas personas juran por las tiendas asiáticas de arroz y arroz fideos baratos.
Comprar artículos no alimenticios en las tiendas no alimenticios. Ahorrar mucho dinero por conseguir cosas como champú, productos de limpieza, el maquillaje, y pasta de dientes en una tienda de descuento como Target o Walmart o incluso una tienda de dólar en lugar de la tienda de comestibles, donde los precios de estos artículos son probablemente más altas.