Cheesy envolturas calientes de carne
El sándwich de queso-steak original se cree que tienen sus raíces en la década de 1930 Filadelfia. Esta versión baja en carbohidratos, la envoltura de carne con queso caliente, sustituye una tortilla para el pan - pero todavía tiene todo el sabor!
Tiempo de preparación: 10 minutos
Hora de cocinar: 8 minutos
Rendimiento: 4 vueltas
ajo 1/2 diente
Video: como hacer sushi ENVUELTO EN PALTA (muy fácil)
1 cebolla amarilla
4 pimientos verdes
Video: Bastones de carne y queso
1 cucharada de aceite de oliva
1/4 cucharadita de sal
Video: Penne 4 Ways
1/4 cucharadita de pimienta
1/2 libra de deli en rodajas finas de carne asada
1/4 taza de aderezo italiano
4 tortillas de trigo integral bajas en carbohidratos
1 taza de queso Monterey Jack
Finamente picar el ajo.
Pica la cebolla.
Quitar los tallos y semillas, a continuación, cortar el pimiento verde.
Colocar el aceite de oliva en una sartén.
A fuego medio, añadir el ajo, la sal y la pimienta, revolviendo a mezclarse las especias con el aceite de oliva.
Añadir 1/4 taza de cebolla y 2 tazas de pimiento verde.
Cocine hasta que los pimientos estén tiernos pero crujientes.
Esto ya no debería tomar más de 5 minutos.
Añadir la carne asada y aderezo de ensalada a la sartén, mezclando bien.
Cocine hasta que la carne asada se calienta a través de, aproximadamente 3 minutos.
Cuchara 1/4 de la mezcla de carne de manera uniforme por el centro de cada tortilla.
Espolvorear cada tortilla con 1/4 taza de queso y enrollarlos.
Asegúrese de trabajar con rapidez debido a que el calor de la mezcla de la carne hace que el queso se derrita dentro de su envoltura.
Por porción: Calorías 335 (De la grasa 206) - Grasa 23g (saturada 8g) - Colesterol Sodio 52mg- 1,167mg- Carbohidratos 18 g (9 g de fibra dietética) - 24 g de proteína.