Dieta vientre plano: ensalada de carne con queso filadelfia
Video: Rollo de philadelphia relleno
Esta receta para un Philly Cheese Steak ensalada ayudará a satisfacer sus antojos por el sándwich clásico al tiempo que ayuda a mantener su dieta vientre plano. Cocinar las verduras en la sartén primero ayuda a desarrollar e intensificar los sabores. Si estás corto de tiempo, se deshacen de todo en la olla de cocción lenta - los sabores serán ligeramente diferentes, pero todavía tiene un sabor delicioso!
Tiempo de preparación: 10 minutosnutos
Hora de cocinar: 2 horas
Rendimiento: 6 porciones
1 cucharadita de aceite de oliva
1 cebolla dulce, cortada en rodajas finas
1 pimiento verde, en rodajas finas
setas bella 1 taza de bebé, en rodajas finas
1 libra filete de lomo superior
sal kosher 1/8 cucharadita
1/8 de cucharadita de pimienta
Video: Albondigas rellenas de queso philadelphia/FABI CEA
2 cucharadas de vinagre balsámico
4 rebanadas de queso provolone, grasa reducida
Video: lomo relleno de queso, manzana y pasas
6 tazas de lechuga romana
En una sartén grande, calentar el aceite de oliva y saltear la cebolla, pimiento y champiñones hasta que se ablande.
Verter las verduras en una ronda 6-cuartos olla de cocción lenta, y colocar la carne en la parte superior.
Se sazona con sal, pimienta y vinagre balsámico.
Capa con queso provolone.
Cubrir la olla de cocción lenta y cocine a fuego lento durante 2 a 3 horas, hasta que la carne es hecho medio pocillos.
Retire la carne de la olla de cocción lenta, y finamente rebanada.
Coloque la lechuga romana en un recipiente para servir, y cubrir con las verduras y carne.
Por porción: Calorías 283 (de la grasa 128) - Grasa 14g (Saturada 6 g) - Colesterol Sodio 61mg- 252mg- Carbohidratos 9g (2 g de fibra dietética) - 29 g de proteína.