Advierte acerca de la dieta dash
Video: Dieta Para Hipertensos La Dieta DASH
Aunque la Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión dieta (DASH) es un plan fabuloso que promueve una mejor salud y bienestar para la mayoría de la gente, que no es para todo el mundo.
Una ventaja de DASH es el hecho de que es alta en potasio. Para la mayoría de la gente, que ayuda a sus riñones regulan la presión arterial de manera más eficiente. Sin embargo, las personas con enfermedad renal avanzada pueden necesitar limitar el potasio en su dieta.
Si usted tiene una condición médica crónica o toma de potasio receta, es importante discutir cualquier cambio importante en los alimentos que usted elija con su médico. En algunos casos, es posible que tenga más cuidado seguimiento de análisis de sangre, y en otras situaciones, puede ser posible recortar las pastillas de potasio cuando se cambia a DASH.
Por supuesto, si usted tiene presión arterial alta, DASH puede disminuir suficiente que tendrán que ser ajustado sus medicamentos. Esa es una muy buena efecto secundario, pero no uno que desea pasar por alto. Cuando usted se compromete a DASH, es importante controlar la presión arterial de cerca, especialmente en la primera uno a dos meses y cada vez que empieza a perder peso.
Informe a su médico de cualquier cambio. Los médicos les encanta cuando los pacientes pueden deshacerse de una píldora o dos.
No hace falta decir que si estás intolerante al gluten, es necesario modificar un poco, pero hay un montón de granos sanos, libres de gluten tentadoras, incluyendo trigo sarraceno, quinoa, mijo y arroz salvaje.
Si usted es intolerante a la lactosa, yogur y otros productos lácteos pueden no ser adecuado para usted, por lo que consideran la leche de soja enriquecida con calcio, leche de almendras, u otras sustancias similares.
Video: La dieta DASH - Las dietas más efectivas para bajar peso respaldadas por los científicos
Si usted tiene una enfermedad o trastorno que requiere terapia de nutrición médica (MNT), es necesario consultar con un dietista registrado / nutricionista (RDN) para el asesoramiento nutricional individual antes de comenzar la dieta DASH. Hable con su médico acerca de una referencia o encontrar un RDN cerca de usted por el control de Academia de Nutrición y Dietética.
Por último, a pesar de que algunos de ustedes pueden comer demasiada sal, ciertos individuos necesitan más de las cosas. Los atletas de competición y las personas que trabajan al aire libre en el calor son los ejemplos obvios. Una pequeña minoría de personas que sufren de presión arterial baja, y en esos casos, el exceso de sal es a menudo el tratamiento de elección.
Lo bueno de DASH es que puede ser fácilmente adaptado para una amplia variedad de gustos y condiciones. Porque todo el mundo es diferente, consulte con su médico antes de saltar con ambos pies, y que sea ella un socio en su camino hacia el bienestar.