Razones para probar la dieta dash

La Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión direcciones de dieta (DASH) el problema generalizado de la hipertensión, que afecta a personas de todas las edades, formas, tamaños, colores y nacionalidades. Si no tiene hipertensión, es probable que sus padres, hermanos, amigos o hacer. Y también es posible que un día porque la prevalencia de la hipertensión aumenta con la edad. Si uno vive lo suficiente, hay una probabilidad del 90 por ciento de la hipertensión.

Aunque algunos casos de hipertensión son puramente debido a la genética, muchas veces el problema se puede evitar o aliviar por los cambios de estilo de vida simples. Eso significa que puede tener un mayor control de lo que cree. En todo el mundo, el acceso a la comida rápida, alimentos procesados ​​y alimentos de conveniencia, junto con una forma cada vez más sedentaria de la vida, significa que más personas se están convirtiendo en hipertensiva cada año.

De hecho, se estima que si la situación no cambia a lo largo de la manera que son, un asombroso 60 por ciento de los adultos de todo el mundo va a ser hipertensos.

Existen muchos medicamentos que son eficaces en el tratamiento de la hipertensión, y la persona promedio con la hipertensión requiere por lo menos dos o tres de estos medicamentos para conseguir realmente el problema bajo control. Sin embargo, debido a los costos, los efectos secundarios y complicaciones, muchas personas nunca alcanzan cifras de presión arterial normal. ¿Por qué no ahorrar un poco de molestias y prevenir la hipertensión en el primer lugar siguiendo la dieta DASH?