De bajo índice glucémico camarones a la plancha teriyaki
Esta receta de camarones a la plancha teriyaki es un aperitivo especial de tratar eso es súper rápida, súper simple, y no tiene prácticamente ninguna carga glucémica! recetas teriyaki-inspirado siempre crean un montón de sabor, y este no es una excepción. Sólo asegúrese de no macerar su camarón demasiado tiempo, o el sabor puede llegar a ser demasiado fuerte.
Como regla general, siempre al servicio de camarones en un plato con palillos de dientes para que tus amigos y familiares pueden colocar los camarones en sus platos sin usar las manos.
De bajo índice glucémico gambas a la plancha teriyaki
Tiempo de preparación: 5 min, más el tiempo de refrigeración
Hora de cocinar: 4-5 minutos
Rendimiento: 5 porciones
Video: POLLO EN SALSA TERIYAKI Chicken teriyaki
3 cucharadas de aceite de oliva
3 cucharadas de salsa de soja
Video: Salsa Teriyaki
Zumo de 1 lima
1 cucharadita de jengibre molido
2 dientes de ajo picado
20 camarones grandes, sin venas
En un vaso pequeño y poco profundo o plato de plástico con una tapa, utilizar un batidor para mezclar el aceite de oliva, salsa de soja, zumo de lima, jengibre y ajo.
Video: Salmón en salsa teriyaki
Agregue los camarones a la mezcla. Firmemente poner la tapa sobre la cápsula, y agitar hasta que los camarones estén bien cubiertas. Coloque el recipiente en el refrigerador para marinar durante 30 minutos.
Pulverizar la parrilla con aerosol antiadherente para cocinar, y luego calentar la parrilla a fuego medio-alto.
Hilo de unos 10 camarones en cada Pierce skewer- través de la parte más gruesa de cada camarón con la brocheta. Parrilla los camarones hasta que estén bien cocidas, aproximadamente 2-1 / 2 minutos de un lado y 2 minutos en el otro lado.
Retire los camarones de las brochetas con un tenedor, y disponerlas en un plato con palillos de dientes. Sirva caliente.
Por porción: 42 calorías (de FAT 20) - carga glucémica 0 (bajo) - Fat 2g (Saturada 0g) - Colesterol Sodio 43mg- 187mg- Carbohidratos 0 g (0 g de fibra dietética) - 5 g de proteína.