Cremosa de tomate receta de la sopa de albahaca
¿Necesita una manera de utilizar hasta todos los tomates y la albahaca de su jardín? Hacer un lote (o dos) de esta receta sin gluten para cremosa sopa de tomate albahaca, una gran abundancia de nutrición y gustos.
Nota: Para utilizar tomates frescos, la cáscara y la semilla sobre 4 tomates y el pulso en la licuadora con el de las hojas del albahaca fresca después seguir las indicaciones como se indica en la receta.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Video: Crema de tomate (Receta) | Perder peso
Hora de cocinar: 15 minutos
Rendimiento: 4 porciones
28-oz puede aplastado tomates
10 a 15 hojas de albahaca fresca, finamente picado, o 1 cucharada secaron
pollo o caldo de verduras 2 tazas sin gluten
1-1 / 2 tazas de leche sin grasa
Video: Receta de crema de tomate fácil de preparar
sal de ajo 1/2 cucharadita
negro pimienta al gusto
Video: Como Cocinar Sopa De Tomate - Receta en la descripción
En una olla descubierta grande, cocinar los tomates, albahaca, caldo, leche, sal de ajo, y pimienta a fuego medio durante 10 a 15 minutos.
Añadir 1/4 taza de queso cheddar rallado o queso parmesano durante la cocción, o espolvorear queso encima antes de servir. (Opcional)
Nota: La cubierta y almacena esta sopa en el refrigerador hasta por una semana.
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Por porción: Calorías 142 (de la grasa 33) - Grasa 4g (saturada 1g) - Colesterol Sodio 4mg- 929mg- Carbohidratos 23 g (4 g de fibra dietética) - 7 g de proteína.