Picaduras de yogur helado para su dieta vientre plano

Buscando un aperitivo fresco y refrescante para su dieta vientre plano? Esta es para yogurt congelado Bites no podría ser más fácil, y ninguna fruta está fuera de límites. Mangos, piñas, uvas, melocotones y sería increíble cubiertas de yogur congelado!

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Tiempo de preparación: 10 minutos

Tiempo de congelación: 25 minutos

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Rendimiento: 4 porciones

1 taza de vainilla sin grasa yogur griego

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2 plátanos, en rodajas

1/2 taza de arándanos

1/2 taza de frambuesas

1. En un recipiente grande, coloque el yogur griego.

2. Mezcle los plátanos, arándanos, frambuesas y en el recipiente de yogur, y se agita suavemente para cubrir.

3. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino, y colocar cada pieza de fruta de forma individual en la bandeja de horno.

4. Coloque la bandeja para hornear en el congelador durante 25 minutos o hasta que esté completamente congelado.

5. Pelar la fruta congelada del papel de pergamino y traslado al almacén de un congelador resellable bolsa- hasta que esté listo para comer.

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Por porción: Calorías 104 (de la grasa 3) - Fat 0g (Saturada 0g) - Colesterol Sodio 0mg- 21mg- Carbo22g hidrato (Dimitario 3g de fibra) - Proteína 6g.