Vientre plano dieta: fresa-plátano batido de proteínas

Beba un Smoothie Proteína fresa-plátano para el desayuno para poner en marcha su metabolismo durante su dieta vientre plano. Esta receta smoothie cuenta con polvo de proteína de suero, que proporciona una nutrición equilibrada en contraposición a un batido de fruta-solamente. La proteína en polvo también añade una textura cremosa, suave y esponjosa a los batidos.

Video: BATIDO DE FRESA Y PLATANO CON PROTEINA

Tiempo de preparación: 2 minutos

Hora de cocinar: 1 minutos

Rendimiento: 2 porciones

1 plátano congelado

1 taza de fresas congeladas sin azúcar

Video: 5 Batidos De Proteinas Caseros - Batidos De Proteinas Para Adelgazar

2 cucharadas de suero de leche sin azúcar proteína en polvo

leche de almendras 1 taza

1/2 taza de jugo de naranja 100 por ciento

1. Romper el plátano en trozos, y lo coloca en la licuadora junto con las fresas y proteína en polvo.

2. Añadir la leche y zumo de naranja a la licuadora y mezcle hasta que esté suave y cremosa.

3. Servir con una pajita.

Por porción: Calorías 195 (de la grasa 29) - Grasa 3g (saturada 1g) - Colesterol Sodio 30mg- 129mg- Car34g bohydrate (5 g de fibra dietética) - Proteína 11g.

Recuerda: El uso de fruta congelada es clave para el éxito batido. Cuando se utiliza la fruta congelada, no es necesario añadir hielo, que sólo diluye el sabor de la bebida. cerraduras de fruta congelada en el dulzor natural, también, por lo que no se necesita añadir o edulcorantes artificiales.