Cuando añadir más fruta a su batido verde
La fruta es un ingrediente importante en una receta batido de color verde debido a que el sabor dulce de la fruta ayuda a equilibrar el sabor amargo de los verdes. Fruta también añade más contenido de agua, enzimas y fibra, todo lo cual hace el batido más fácil de digerir y absorber.
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La fruta madura tiene un sabor más dulce que la fruta no madura. Piense en la diferencia de sabor entre una, banano sin madurar verde y marrón, plátano maduro. fruta verde es almidón, duro, ya veces amargo. Como frutos maduran, la cantidad de almidón disminuye y aumenta el contenido de azúcar.
fruta demasiado madura puede empezar a oxidarse, desarrollar manchas marrones donde la fruta va mal, y en ocasiones incluso moldear comienza a aparecer en la piel exterior. Usted no quiere comer eso!
Idealmente, usted debe utilizar la fruta que es perfectamente maduro - no demasiado suave y sin grandes manchas marrones. Si es golpeado una fruta, simplemente cortar las partes de color marrón y utilizar sólo la parte madura.
Si su batido no tiene un sabor dulce porque ha añadido fruta verde, añadiendo Más fruta inmadura no endulzarlo. En ese caso, se puede añadir una cucharada de miel cruda, una cucharadita de polvo de stevia, o una fecha medjool para endulzar el sabor.
Si ha probado su sabor batido y encontrar que no es lo suficientemente dulce, vuelva a comprobar su receta y asegúrese de que ha añadido el fruto instó inicialmente antes de empezar a tratar de ajustar el sabor. Lo creas o no, usted puede fácilmente hacer un batido de color verde y de hecho se olvide de agregar la fruta!
Las frutas como el plátano, mango, piña, papaya, sandía y melón son muy dulces y son buenas opciones para ayudar a ocultar el sabor amargo de los verdes. frutas dulces también son excelentes para ocultar el sabor fuerte de ciertos súper alimentos, tales como la espirulina y el polvo de Chlorella. Más bajos de índice glucémico (GI) las frutas como las fresas, arándanos, pomelos y tienden a ser menos dulce.
Añadir una media taza adicional de fruta dulce, como plátano, manzana, piña o para equilibrar el sabor si su smoothie es demasiado amargo. Añadir la fruta, mezclar de nuevo, y luego tener un gusto. Puede añadir una o dos fechas medjool o una cucharada de miel cruda para realzar el sabor dulce si su batido de sabor agrio o incluso anodino.
Agregar más frutas a su batido si
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