Skin-en productos y verdes batidos
Fruta añade dulzura a los batidos verdes. Sin embargo, puede que se pregunte si debe pelar la fruta antes de pegarla en la licuadora. Las pieles exteriores de frutas y verduras contienen minerales valiosos y son especialmente altos en silicio. Conocido como el “mineral de la belleza” silicio es el mejor mineral para uñas fuertes y pelo y piel brillante.
El silicio es también un mineral esencial, junto con el calcio, para el crecimiento y mantenimiento de las articulaciones y los huesos. Una deficiencia de silicio puede dar como resultado la siguiente:
adelgazamiento del cabello
Uñas quebradizas
Formación de arrugas
envejecimiento general de la piel
Esa es una muy buena publicidad para empezar a comer esos cáscara de manzana! Pero no todos espera- piel de las frutas son iguales.
Las frutas que no son orgánicos se pueden pulverizar con pesticidas y / o recubiertos de cera para darles un aspecto brillante, fresco. La capa de cera sella en realidad los pesticidas, lo que hace que sean prácticamente imposibles de quitar.
El otro problema de no pelar las frutas, orgánicos o no, es que se puede perder una parte contusa o podrida de la fruta. ¿Alguna vez se corta una manzana o pera por la mitad y descubrió que todo era de color marrón y blanda por dentro? Eso no es divertido, y ciertamente no tiene buen sabor o hacer su batido nutritivo.
Independientemente de si se pelan, siempre cortar sus frutos antes de ponerlos en el blender- de esa manera, se puede cortar a cualquier distancia partes malas y dejar sólo los bits frescas para mezclar.
Ciertas frutas como la papaya, mango, piña, aguacate, plátano, melón, pomelo, naranja, limón y tienen una piel gruesa, amargo, o no comestible, y que no quieren esas cáscaras en un batido. La adición de pequeñas cantidades de corteza de limón para el sabor está bien, pero no use toda la piel de limón.
Manzanas, peras, melocotones, albaricoques, ciruelas, uvas, kiwis, pepinos, tomates y todos tienen pieles comestibles que se pueden agregar a su batido con la fruta, incluso si no son orgánicos. Sólo lavar todo bien primero. Orgánico con la piel es siempre la mejor opción, porque los frutos no tienen pesticidas peligrosos o cera coating- que incluso pueden contener más minerales que las frutas no orgánicas porque se cultivan en mayor calidad, más suelo rico en nutrientes.