frutas y verduras de temporada baja-gl

Buenas noticias: en la dieta de carga glucémica, se puede disfrutar de cientos de hermosas frutas, deliciosos y verduras. Echa un vistazo a esta guía para lo que está en temporada, cuando.

frutas	Vegetales
Primavera	Ruibarbo, las uvas, limas, fruta de la pasión, Sharon fruta, limones, pomelos, aguacates	Puerros, col, berro, nuevas patatas, espinacas, berenjenas, rábanos, cohete, primavera verdes
Verano	Fresas, frambuesas, grosellas, arándanos, grosellas negras, cerezas, nectarinas, melones	Espárragos, zanahorias, guisantes frescos, tomates, judías verdes, lechuga, pepino, calabacines, pimientos sarna tout
Otoño	Moras, manzanas peras, grosellas, ciruelas, damascenas, saúco, Ciruelas claudia, ciruelas	Calabaza, cebolla, hinojo, setas, calabaza, nabos, rojo repollo, apio, nabo
Invierno	Satsumas, clementinas, arándanos, mandarinas, mandarinas, peras, granadas	Coles de Bruselas, la achicoria, la coliflor, la col rizada, apio, champiñones, brócoli brotación púrpura