Batidos de postre para satisfacer a los golosos
A veces es posible que sólo anhelan un regalo o si desea algo para marcar una ocasión especial o para celebrar un acontecimiento importante. batidos de postre son los dulces que se ajusten a esos requisitos a la perfección - que son servidos en pequeñas porciones, de vez en cuando. La razón la gente les gusta de ellos es que son ricos en crema, helados, jarabes edulcorados como caramelo y chocolate, frutos secos, fruta seca azucarada, y otros ingredientes prohibidos.
Usted sabe que no son una sana, a pesar de fruta fresca poco, pero ¿cómo se puede resistir a estos azucarados, dulces cremosos? La respuesta es mezclar sus propios postres helados con menos azúcar (y otros edulcorantes) sin necesidad de utilizar la crema rica en grasas y helados.
La siguiente lista detalla las calorías que se encuentran en tres ingredientes congelados para que pueda tomar una decisión informada de lo que debe utilizar en batidos destinado a ser un regalo:
Video: Batido de yogur y frutas Recetas de Postres Nestlé
Yogurt congelado: Es (a duras penas) una alternativa saludable a los helados. Que consiste en sólidos de la leche, el azúcar (o de otros edulcorantes), grasa de leche, cultivo de yogur, saborizantes, colorantes y, a veces, yogur helado se percibe como más saludable, pero el azúcar y la grasa todavía lo hacen un dulce. Para cualquier efecto probiótico, asegúrese de comprar el yogur y helado de yogurt que contiene cultivos vivos y activos. La congelación no mata las bacterias, sino que son productos comerciales a temperaturas superiores a 113 grados matan a las bacterias a tratamiento térmico. Una cucharada de helado de yogur regular tiene aproximadamente la mitad de las calorías y las grasas de los helados.
Helado: Un flan de huevos, leche, y / o la crema se mezcla con azúcar (u otros edulcorantes), fruta, u otros saborizantes y se agita mientras se enfría para incorporar aire que impide que grandes cristales de hielo de la formación. El resultado es una espuma semisólida suave y cremosa que puede ser recogió y se moldea. Los productos comerciales tienen entre 10 por ciento y 16 por ciento de grasa, sólidos de leche, edulcorantes, estabilizantes, y emulsionantes y agua (de la leche).
helado de leche: Originalmente, cuando un producto lácteo congelado contiene menos del 10 por ciento de grasa de leche, no podría ser llamado el helado, por lo que se llama leche helada. Los cambios en las reglas del USDA en la década de 1990 permitieron un 10 por ciento o menos producto de grasa de leche a ser llamados crema bajo en grasa de hielo en los Estados Unidos. El problema con la reducción de la grasa es que por lo general el azúcar se incrementa y el número total de calorías no se reduce significativamente.
Echa un vistazo a estas recetas de batidos sabrosos postres:
Video: Batido de Ferrero Rocher fácil rápido y delicioso!!
S`mores-s
Tiempo de preparación: Acerca de 4 min
tiempo de mezcla: 1 minuto
Rendimiento: 2 porciones
ingredientes
1/2 descremada taza o 1 por ciento de leche
1/4 de taza de leche condensada
1/2 taza de yogur de vainilla
2 cucharadas de helado de chocolate
2 cucharadas de chocolate negro fundido
2 cucharadas aplastados galletas integrales, para adornar
Direcciones
1Combine la leche, la leche condensada, yogurt y helados en el recipiente mezclador.
2Asegure la tapa sobre el recipiente.
3 Inicio en una velocidad baja y aliviando gradualmente hacia alta, se mezclan los ingredientes durante 25 segundos o hasta que esté suave.
4Con el motor funcionando a velocidad media, añadir el chocolate fundido al recipiente a través de la abertura de la tapa. Mezclar durante 10 segundos o hasta que se mezcla en el batido.
5Pour el batido de postre en 4 vasos, decorar con las galletas graham trituradas, servir con una cuchara, y disfrutar!
Por porción: Calorías 367 (de la grasa 117) - Grasa 13g (saturada 8g) - Colesterol Sodio 30mg- 178mg- Carbohidratos 54 g (2 g de fibra dietética) - 11 g de proteína.
Se puede utilizar la salsa de chocolate caliente en lugar de que el chocolate negro fundido. Intenta saltar el paso 4 y llovizna del chocolate sobre los batidos en las gafas. Sirva con una cuchara.
saltamontes Pie
Tiempo de preparación: Acerca de 3 min
tiempo de mezcla: 1 minuto
Rendimiento: 4 porciones
ingredientes
1 taza de leche
1/4 de taza de leche condensada
2 a 3 gotas extracto de menta puro
2 tazas de espinaca fresca
2 cucharadas de helado de chocolate
2 cucharadas de chocolate negro fundido
2 cucharadas aplastado galletas de chocolate, para adornar
Direcciones
1Combine la leche, la leche condensada, el extracto de menta, y la espinaca en el recipiente mezclador.
2Asegure la tapa sobre el recipiente.
3 Inicio en una velocidad baja y aliviando gradualmente hacia alta, se mezclan los ingredientes durante 25 segundos o hasta que esté suave. Añadir la crema de hielo y comenzar en una velocidad baja, aliviando gradualmente hacia alta, mezcla durante 10 a 15 segundos o hasta que se mezcla con la mezcla de leche.
4Con el motor funcionando a velocidad media, añadir el chocolate fundido al recipiente a través de la abertura de la tapa. Mezclar durante 10 segundos o hasta que se mezcla en el batido.
5Pour el batido de postre en 4 vasos, adornar las bebidas con las obleas trituradas, servir con una cuchara, y disfrutar!
Por porción: Calorías 192 (de la grasa 76) - Fat 8g (Saturada 5 g) - Colesterol Sodio 21mg- 99mg- Carbohidratos 25 g (1 g de fibra dietética) - 5 g de proteína.
Puede utilizar ramitas de menta fresca para decorar este batido de postre.
Puede sustituir el helado bajo en grasa (o leche helada) para cualquiera de los ingredientes regulares de helados llamados de aquí. Compruebe la cantidad de azúcar en el helado de bajo contenido graso para ver si necesita reducir la leche condensada azucarada u otros ingredientes dulces en la receta.
Limón torta de gasa
Tiempo de preparación: Acerca de 3 min
tiempo de mezcla: 1 minuto
Rendimiento: 4 porciones
ingredientes
1 taza de suero
vainilla 1/2 taza o limón con sabor yogur
2 cucharadas de concentrado de limonada congelado
2 cucharadas de vainilla o sorbete de limón
4 trozos de plátano congelado
2 cucharadas aplastados o LADYFINGER oblea limón galletas, para adornar
Direcciones
1Combine el suero de leche, yogur, concentrado de limonada, sorbete, y trozos de plátano en el recipiente mezclador.
2Asegure la tapa sobre el recipiente.
3 Inicio en una velocidad baja y aliviando gradualmente hacia alta, se mezclan los ingredientes durante 45 segundos o hasta que esté suave.
4Con el motor funcionando a velocidad media, añadir el chocolate fundido al recipiente a través de la abertura de la tapa. Mezclar durante 10 segundos o hasta que se mezcla en el batido.
5Pour el batido de postre en 4 vasos, adornar las bebidas con las obleas trituradas, servir con una cuchara, y disfrutar!
Por porción: Calorías 139 (de la grasa 17) - La grasa 2g (saturada 1g) - Colesterol Sodio 25mg- 102mg- Carbohidratos 27 g (1 g de fibra dietética) - 5 g de proteína.
galletas ladyfinger o galletas de vainilla son galletas con sabor a vainilla de fricción con forma y horneados en un largo oval. Usted puede hacer su propio o comprarlos.
Se puede utilizar un plátano fresco, cortado en trozos en lugar del plátano congelado.