De bajo índice glucémico mousse de chocolate fácil

Por suerte postres de chocolate no tienen que ser cargado de calorías y grasa. Esta mousse de chocolate decadente es baja la glucemia y faily baja en calorías. Esta versión rapidito de espuma no requiere una caldera doble, por lo que es fácil, sabrosa, y sigue cumpliendo su solución de chocolate. ¿Qué más se puede pedir?

Fácil de bajo índice glucémico mousse de chocolate

Tiempo de preparación: 5 minutos

Rendimiento: 8 porciones

Un paquete de 3-1 / 2 onzas de chocolate instantáneo mezcla de pudín

1-1 / 4 tazas de leche baja en grasa

1/4 taza de café preparado, se enfría

Un paquete de 8 onzas congelada baja en grasa crema batida, descongelada

1. En un tazón mediano, mezcle el pudín, leche, café y crema batida con una batidora de mano hasta que espese.

2. Divida la mousse de manera uniforme en ocho platos helado de vidrio o vasos pequeña de agua (alrededor de 3/4 taza cada una).

Por porción: Calorías 123 (de la grasa 34) - carga glucémica 4 (Bajo) - Grasa 4g (Saturada 4 g) - Colesterol Sodio 2mg- 197mg- Carbohidratos 19 g (0 g de fibra dietética) - Proteína 2g.