Caramelo crujiente de manzana para su dieta vientre plano

recetas crujientes de manzana son abundantes, pero éste para Apple de caramelo crujiente es un auténtico favorito-vientre plano. Se hornea estos en cuencos individuales, por lo que hacer una presentación bastante. Para la decadencia cremosa, agregar una cucharada de vainilla sin grasa yogur griego.

Tiempo de preparación: 5 minutos

Hora de cocinar: 25 minutos

Rendimiento: 4 porciones

manzana 1 Honeycrisp, peladas, sin corazón, y se corta en pequeños trozos

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1/2 cucharadita de canela

jugo de limón 1 cucharada

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1/2 taza de avena enrollada

2 cucharadas de azúcar morena

sal kosher 1/8 cucharadita

2 cucharadas de mantequilla

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4 cucharaditas de jarabe de caramelo sin grasa

1. Precalentar el horno a 375 grados F.

2. En un tazón pequeño, combine la manzana, canela y jugo de limón hasta que estén cubiertos.

3. En un recipiente aparte, mezcle la avena, el azúcar moreno y la sal. Cortar la mantequilla con un tenedor o con las manos hasta que la mezcla es desmenuzable.

4. Coloque cuatro moldes para horno en una bandeja para hornear y cubrirlos con aceite en aerosol.

5. Distribuir uniformemente las manzanas en los moldes, y la parte superior cada uno con 1 cucharadita de jarabe de caramelo.

6. Coloque la mezcla de avena desmenuzada en la parte superior de las manzanas y hornear el crujiente de manzana durante 25 minutos.

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Por porción: Calorías 190 (de la grasa 58) - Grasa 6 g (Saturada 4 g) - Colesterol Sodio 15mg- 121mg- Car33g bohydrate (2 g de fibra dietética) - Proteína 2g.