Dieta vientre plano: de mango y piña avena noche a la mañana

Esta receta sin cocinar para Mango y Piña Avena noche a la mañana es tan fácil que va a hacer una y otra vez para su dieta vientre plano. Tirar todo en un bol, poner en la nevera, y se despertará a un tratamiento tropical que se puede disfrutar caliente o frío.

Tiempo de preparación: 5 minutos

Hora de cocinar: 2 minutos

Rendimiento: 2 porciones

1/2 taza de avena anticuados

1 cucharada de semillas de chía

1 taza de marca Zico agua pura de coco

1 taza de agua

1 taza de mango, en cubos

1 cucharada de coco rallado

1. En un tazón, mezcle la avena, semillas de chía, agua de coco y agua. La cubierta, colocar el recipiente en el refrigerador, y dejar reposar toda la noche.

2. Por la mañana, microondas la mezcla durante 1-1 / 2 minutos o hasta que se alcanza la temperatura deseada.

3. Top con mango y coco rallado. Sirva caliente.

Por porción: Calorías 199 (de la grasa 41) - Grasa 5g (saturada 1g) - Colesterol Sodio 0mg- 32mg- Carbo38 g de hidratos (6 g de fibra dietética) - Proteína 4g.