recetas de postres al horno de reflujo animales

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Cada receta aquí incluye fruta, que ups El contenido de fibra y salubridad general. Y, por supuesto, la fruta es baja en grasas. Uno de los postres más saludables que usted puede comer? ¡Fruta! Ahora, si usted tiene reflujo ácido, cítricos es más probable fuera de la imagen para usted.

Cuando la fruta por sí sola no se corte, hacer uno de estos postres. El emparejamiento de fruta con un poco de grasa y hornear nunca fue una mala idea, incluso para las personas con reflujo ácido.

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Arándano cereza crujiente

Deberesaración hora: 15 minutos

Hora de cocinar: 33-38 minutos

Rendimiento: 8 porciones

1 taza de avena tradicional

harina de trigo integral 1/3 taza

1/2 taza cortó nueces de macadamia

2 cucharadas de aceite de coco

3 cucharadas de mantequilla

2 cucharadas de miel

1 cucharadita de canela

1/4 cucharadita de nuez moscada

sal marina 1/8 cucharadita

cerezas 4 tazas congelados, descongelados

2 tazas de arándanos congelados

Precalentar el horno a 375 grados F. Engrase un plato de cristal 9-x-9 pulgadas con mantequilla sin sal y reservar.
En un tazón grande, combine las tuercas de harina de avena, harina, y macadamia. Dejar de lado.
En una cacerola pequeña, combine el aceite de coco, mantequilla, miel, canela, nuez moscada y la sal del mar.
Calentar la mezcla a fuego lento hasta que la mantequilla se derrite, aproximadamente 3 minutos. Agitar la mezcla de aceite y la mantequilla y se vierte sobre la mezcla de harina de avena. Se agita hasta que la mezcla se vuelve quebradiza.
Colocar las cerezas y los arándanos en el plato de cristal preparado.
Cuchara la mezcla de harina de avena sobre las bayas. Hornear durante 30 a 35 minutos, o hasta que la patata a la inglesa es burbujeante y el relleno se haya dorado. Servir a 1-1 / 2 taza por porción.

Por porción: Calorías 252 (de la grasa 138) - Grasa 16g (saturada 7g) - Colesterol Sodio 11mg- 38mg- Carbohidratos 29 g (5 g de fibra dietética) - 4 g de proteína.

Rociar cada porción con un poco de miel. Esta nítido es tan bueno frío al día siguiente, así que empaque algunos en su lonchera para un regalo especial.

Manzanas anticuado al horno con relleno de pasas Tahini

Tiempo de preparación: 15 minutos

Hora de cocinar: 15 minutos

Rendimiento: 4 porciones

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4 manzanas maduras

3/4 taza de pasta de sésamo

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jugo de manzana 1 taza

3 cucharadas de pasas

1/3 taza de nueces picadas

1/4 cucharadita de canela

Pizca de nuez moscada

Una pizca de vainilla

3/4 taza de agua hirviendo

Precalentar el horno a 375 grados F. Engrase ligeramente un molde para hornear 9-x-13 pulgadas.
Con un cuchillo de cocina o descorazonador de manzanas, retirar la base de la manzana a media pulgada de la parte inferior de cada manzana. Hacer los agujeros de aproximadamente 3/4 de pulgada a 1 pulgada de ancho. Use una cuchara para extraer las semillas. Establecer las manzanas en una bandeja para hornear, la parte superior hacia arriba.
En un recipiente pequeño, mezclar enérgicamente la pasta de sésamo y 1/2 taza del jugo de manzana. Añadir las pasas, las nueces, la canela, la nuez moscada y la vainilla y mezclar los ingredientes juntos.
Llene cada manzana con alma de este relleno.
Añadir el agua hirviendo a la bandeja de hornear.
Vierta un poco de zumo de manzana restante sobre cada manzana antes de hornear.
Hornear las manzanas durante 30 a 40 minutos hasta que estén tiernas pero no blandas.
Retire las manzanas del horno y rociar las manzanas varias veces con los jugos restantes. Sirva caliente.

Por porción: Calorías 386 (de la grasa 220) - Grasa 24g (saturada 3g) - Colesterol Sodio 0mg- 19mg- Carbohidratos 41 g (7 g de fibra dietética) - 8 g de proteína.

Como postre tradicional, esta receta es especialmente agradable para servir con una bola de helado de vainilla.