Evitar sorpresas en los alimentos para la salud ?? ?? Pasillo
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Los diabéticos realmente no requieren ningún alimentos especiales para la salud, pero comestibles suelen colocar algunos alimentos muy útiles en un lugar que sugiere que son especiales. Esto es lo que puede encontrar en el pasillo de alimentos saludables.
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leches alternativas, para aquellos que son intolerantes a la lactosa, pueden ayudar a añadir un toque lácteo similar a los cereales y chocolate caliente. La leche de soja, leche de nuez, o leche de coco ofrecen una textura lechosa con menos calorías, menos grasa y menos hidratos de carbono, y por lo general están fortificados con vitamina D y otros nutrientes.
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Los productos sin gluten son esenciales para los gestores de la enfermedad celíaca, que es mucho más común entre las personas con diabetes tipo 1 que en la población general.
Una variedad de granos poco comunes puede añadir un poco de cremallera en su vida alimentos. El amaranto, cebada, lino, mijo, quinoa, centeno, espelta y otros granos, semillas y harinas pueden encajar bien en su dieta y añadir nutrientes adicionales.
Simplemente no hay manera alrededor de desarrollar una comprensión y una apreciación de etiquetas de información nutricional (Usted puede haber notado). La gestión de los hidratos de carbono, grasa y sodio en su dieta son las claves para el control de la glucosa en la sangre y la salud del corazón. Reunirse con un dietista registrado. Recuerde que la información no es difícil - es una renuencia subconsciente para pensar demasiado acerca de los alimentos que mantiene la bombilla de encender un cigarrillo. Eso sí, no darse por vencido.