¿Qué alimentos para evitar en una dieta libre de trigo

Mientras que usted está investigando su dieta libre de trigo, parte de su plan será saber qué buscar específicamente en lo que se refiere a la condición que se está tratando. Una dieta trigo o sin grano es sólo eso: los alimentos sin trigo o grano. cereales distintos del trigo con gluten, como la cebada y el centeno, son bien si usted está centrado sólo en el trigo.

Cuando la planificación de una dieta libre de gluten, sin embargo, la eliminación de todos los granos que contienen gluten es crítica. Estos son algunos consejos para ayudarle a navegar lo que es y no está todavía en su lista para consumir y qué otros productos puede que tenga que evitar. Tienes que eliminar todo el trigo de su dieta porque no se puede separar el trigo y gluten. Sin embargo, también puede ser que desee para eliminar todos los granos, que corta automáticamente el gluten.

Al hacer su lista ¡No comer para su nuevo trigo, dieta grain- o libre de gluten, se elimina alimentos que pueden causar alergias y problemas estomacales. Las siguientes listas pueden ayudarle a diseñar su dieta a su gusto.

Video: Realmente debemos evitar el trigo y otros cereales para una alimentación saludable

Muchos no de trigo, granos sin gluten también contienen los mismos compuestos problemáticos como el trigo. Estos compuestos se unen a una gran cantidad de nutrientes y bloquean su absorción. Estos granos coche picos de azúcar en la sangre debido a su contenido de carbohidratos.

Granos de mantenerse alejado de trigo en una dieta o sin grano y una dieta libre de gluten son

Video: 11 Alimentos que Debes Evitar En tu Dieta Para Perder Peso

Todas las formas de trigo

Almidón de trigo es el trigo que ha tenido sus gluten lavados. Los EE.UU. no permite su uso en productos sin gluten porque no se cree que es totalmente libre de gluten.

Cuando se trata de alimentos que pueden o no pueden contener trigo / o granos de gluten, usted tiene que estar alerta. A menos que la etiqueta diga trigo o grano libre o libre de gluten, deje estos alimentos:

• Cerveza

• panes

• Cereales de desayuno

• Caramelo

• Condimentos (tales como ketchup, mostaza y mayonesa)

• Galletas

• galletas

• papas fritas

• Los perros calientes

• Helado

• Panqueques

• Pastas

• pasteles

• Corteza de pizza

• galletas saladas

• Carnes procesadas

• aderezos para ensaladas

• salsas

• Salchicha

• sopas

• Salsa de soja

• gofres

El trigo se puede encontrar en muchos lugares, por lo que si usted come alimentos que no están incluidos en esta lista, asegúrese de leer la etiqueta del alimento.