Una lista de la compra-promoción de la salud
Ponga los siguientes alimentos en su tienda de comestibles lista- que tienen propiedades que promueven la salud y mejorar su sistema inmunológico (que debilita a medida que envejece):
arándanos
Brócoli
Chocolate negro
Las claras de huevo (lo que le gusta &rsquo-em)
Aceite de oliva virgen extra
Fish con ácidos grasos omega-3
Té verde
Mozzarella queso de hebra
Nueces
Avena
Los alimentos de soya
fresas
tomates
Vinagreta de aderezo para ensaladas
Pasta de trigo integral
Yogur