Ácidos grasos omega 3 lo hace ayuda a tratar la demencia?
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Los estudios han demostrado que los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a la demencia por tener efectos anti-inflamatorios y protegiendo las membranas celulares del cerebro. Un estudio de 2010 tuvo resultados mixtos, aunque aquellos pacientes que tomaban el suplemento de omega-3 no lo hicieron mejor que los pacientes que tomaron un placebo.
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Otro estudio mostró una leve mejoría en las pruebas de memoria en los adultos mayores computarizadas normales que tienen ácidos grasos omega-3 sobre los que tomaban un placebo. Sin embargo, otro estudio mostró que las mujeres con los ácidos más altos grasos omega-3 en la sangre tenían un hipocampo 2,7 por ciento más grande y el cerebro volumen de 0,7 por ciento más grande que aquellos con los niveles en sangre más bajos de ácidos grasos omega-3.
Es evidente que se necesita más investigación. En la actualidad, no hay pruebas de uso de ácidos grasos omega-3 en forma de suplemento puede tratar o prevenir la demencia, incluyendo la enfermedad de Alzheimer (EA), aunque se anima a fuentes de la dieta (por lo menos un día) para los beneficios de salud en general. La American Heart Association recomienda comer pescado que contiene altos niveles de ácidos grasos omega-3 dos veces por semana para el beneficio del corazón.
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ácidos grasos omega-3 son un tipo de ácido graso poliinsaturado se encuentra naturalmente en ciertos pescados grasos (salmón, arenque, sardinas, trucha de lago, y el atún blanco), semillas de lino, nueces, semillas de soja, la col rizada, la espinaca, y las coles de Bruselas. Debido a que el cuerpo humano no hace que los ácidos grasos omega-3, una persona debe obtener de fuentes dietéticas o de un exceso de suplementos de venta libre, tales como el aceite de pescado o aceite de linaza.
La investigación ha demostrado una alta ingesta de ácidos grasos omega-3 puede proteger contra el accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.