Chia: una simple semilla llena de nutrientes
Video: Chía contraindicaciones, Chia para adelgazar. Semilla chia
Sencillo es una gran palabra de chía. Las semillas son pequeñas pero de gran alcance, y agregarlos a sus alimentos es simple. Dentro de estos pequeños, blanco y negro semillas son grandes niveles de ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas, vitaminas y minerales, y conseguir estos valiosos nutrientes en su cuerpo nunca ha sido más sencillo.
Video: Propiedades de la semilla de CHIA - Cuidado de la piel
El sabor sutil de chía significa que usted puede añadir a cualquier cosa que ya disfrutan y no va a afectar el sabor alguno. Esta es sólo una de las muchas razones por las que la chía ha vuelto tan popular como un alimento saludable.
Hoy en día la chía está disponible en las tiendas de alimentos y supermercados de todo el mundo. Chia también se está convirtiendo en un ingrediente en alimentos más de marca en todo el mundo. Por lo tanto, se le puede preguntar, “¿Por qué este repentino aumento en la popularidad?” He aquí por qué:
Chia es alta en ácidos grasos omega-3. Chia es una de las fuentes vegetales más altos de omega-3 en el mundo. Nuestros cuerpos necesitan omega-3 para la función cerebral, la salud del corazón, y muchas otras funciones biológicas, y la mayoría de las personas no obtienen suficiente. Chia puede ayudar a proporcionar más de este nutriente esencial.
Chia es alta en fibra. Necesitamos fibra en nuestra dieta para mantener nuestro sistema digestivo saludable. Chia proporciona 5 g de fibra en cada 15 g de la porción. Se va un largo camino hacia el mantenimiento de la digestión funcionando sin problemas.
Video: Semillas de Chia Nutrientes de la Semilla de Chia
Chia es libre de gluten. Más personas están siendo diagnosticados con intolerancia al gluten y tratan de evitarlo en sus dietas. Chia es, naturalmente libres de gluten, por lo que es ideal para personas que tienen problemas con el gluten.
La chía es una proteína completa. Chia tiene todos los aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento y reparación de las células del cuerpo. Esto es inusual en una planta. La chía es una gran manera para los vegetarianos para obtener sus proteínas completas.
Chia es rico en vitaminas y minerales. Chia proporciona altos niveles de calcio, hierro, magnesio, zinc, selenio, ácido fólico, y muchas otras vitaminas y minerales que son necesarios para diversas funciones en el cuerpo.
Chia es 100 por ciento natural. Chia ofrece una gran cantidad de nutrientes, de forma totalmente natural. En lugar de tomar píldoras, se puede comer chía para obtener la nutrición que su cuerpo necesita.
Chia ayuda a mantener el corazón sano. Los altos niveles de ácidos grasos omega-3 y fibra ayudan a reducir el colesterol, reducir la presión sanguínea, y proteger contra la enfermedad cardiovascular.
Chia ayuda a prolongar la resistencia. Chia durante mucho tiempo ha sido conocida por sus beneficios de resistencia. Las semillas liberan energía lentamente, lo que ayuda a prolongar la resistencia.
Chia ayuda a niveles de azúcar en la sangre el equilibrio. Chia hidrófila propiedades (absorbente de agua) ayudan a reducir los picos y valles de azúcar, ayudando a la gente a equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre de forma natural.
Estos son sólo algunos de los grandes beneficios que puede proporcionar la chía, la lista sigue.