Mejorar su rendimiento deportivo con chía

Los atletas fueron algunos de los primeros en usar la chía como una ayuda para sus esfuerzos deportivos. Triatletas y ultra-maratonistas en particular, siguieron los pasos de extrema corredor Christopher McDougall, que escribió el libro Nacido para correr, en la que promociona la chía como el combustible que él y los indios tarahumaras que funcionan desde hace más de 100 millas a la vez mantiene. McDougall ha provocado atletas de todo el mundo a utilizar chía para los deportes. La chía es una herramienta deportiva brillante, y he aquí por qué:

• Porque es hidrófila (Absorción de agua), la chía libera energía slowy, que ayuda a promover la resistencia.

• Chia es un antiinflamatorio natural, por lo que ayuda a aliviar el dolor causado por lesiones deportivas.

• Chia es conocida para mejorar la concentración, ayudar a las personas se centran en lo que están haciendo, que es un gran atributo en los deportes.

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• La proteína completa en la chía es ideal para la construcción y reparación de los tejidos del cuerpo como los músculos.

• Las personas que usan la chía cuenta de que el tiempo de recuperación muscular se reduce. El dolor muscular que se encuentra frecuentemente con dos días después de un ejercicio intenso se reduce en gran medida con el uso de chía.

• La fibra soluble en chia ralentiza la digestión y da a los atletas de energía cuando lo necesitan durante la carrera, bicicleta, o nadar.

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• Gracias a la capacidad de chía para absorber agua, puede ayudar a prolongar la hidratación. Muchos atletas tienen dificultades para mantenerse hidratado, y pueden ayudar a la chía, permitiendo a los atletas en ciclos más largos.