Los beneficios para la salud superiores de las semillas de chía
Las semillas de Chia están repletos de nutrientes esenciales que son conocidos para ayudar a mejorar la salud y el bienestar. Mediante la adición de semillas de chia a su dieta, que está haciendo un favor. Éstos son algunos de los beneficios para la salud que la gente suele tener al utilizar chía:
Reducir el colesterol: Chia es conocido por ayudar a reducir el colesterol gracias a sus altos niveles de ácidos grasos omega-3 y fibra.
alivio del dolor en las articulaciones: Chia es un antiinflamatorio natural, por lo que la gente a menudo lo utilizan para ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones, como la artritis o el dolor inflamatorio de las lesiones.
Mejora de la memoria y la concentración: Las personas que hacen chia una parte regular de su vida comentan a menudo la forma en que parecen tener más claridad, sin olvidar cosas tan a menudo y ser capaz de concentrarse mejor.
El alivio de trastornos digestivos: Mucha gente utiliza la chía ya que la fibra que contiene ayuda a mantener el sistema digestivo funcionando sin problemas. Muchas personas con el síndrome del intestino irritable (SII) encuentran que el uso de chía ayuda en gran medida.
Aumento de la energía: Las personas que comen semillas de chía cuenta de que tienen una mayor energía y son menos cansado. Una vez que empiezan a darse cuenta de esto, son reacios a perder sus diarios 2 cucharadas de chía en el temor de que van a volver carecen de energía. Ese es el mejor tipo de adicción saludable!
azúcar en la sangre equilibrados: Gracias a su hidrófila propiedades (absorbente de agua), la chía tiene una liberación de energía lenta que, naturalmente, ayuda a niveles de azúcar en la sangre el equilibrio. Las personas con diabetes tipo 2 a menudo usan chía para ayudar a equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre.