Maneras de añadir a los alimentos diarios de chía
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Debido a que las semillas de chía son muy suave sabor y sin olor, se puede añadir fácilmente a todas sus comidas favoritas sin afectar el sabor. Por lo tanto, si usted está teniendo una comida pobre en nutrientes, como la pasta, se puede añadir chía para aumentar el contenido de nutrientes. En lugar de darle a su cuerpo carbohidratos vacíos de la pasta blanca, con chía, va a añadir omega-3, fibra, proteínas y antioxidantes - todo mientras disfruta de la pasta que amas!
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No hay mejor manera de mejorar la nutrición de su familia que mediante el uso de las semillas de chía en los alimentos que comen todos los días.
Comprar un agitador o simplemente un frasco bonito, llenarlo con las semillas de chía, y lo puso en el centro de su mesa de la cocina. A continuación, animar a cada uno en su casa para espolvorear o cuchara algunos chía en lo que están comiendo.
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Chia toma ninguna preparación en absoluto - de hecho, es mejor cuando se consumen en su forma cruda. Aunque la lista de lo que se puede añadir a la chía es interminable, aquí están algunas ideas de todos los días para empezar:
Se debe mezclar con cereales para el desayuno.
Untar mantequilla de maní sobre una rebanada de pan tostado, y espolvorear las semillas de chía en la parte superior.
Mezcle las semillas de chía en zumo.
Agitar la chía en yogur.
Mezcle la chía sobre una ensalada.
Espolvorear la chía en la sopa.
Mezclar la chía en un batido.
Hornear chía en pan.
Ocultar chia en un sándwich.
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Ni siquiera tendrá degustar las semillas de chía, pero usted sabrá que usted está recibiendo los nutrientes que su cuerpo necesita.