Conjunto de las comidas, de trigo entero, y de múltiples semillas pan con chía
Video: Pan Casero Integral con Semillas Fácil y Rápido - Cómo hacer panes
Chia funciona bien con todas las variedades de pan. propiedades físicas de chía significa que puede ser utilizado como un sustituto de huevo en algunas recetas. La forma molida de chía también puede actuar como harina en algunos panes. El perfil nutricional de la chía da pan un gran impulso nutricional y es una manera fácil para las personas para obtener las semillas de chía en sus dietas.
Video: PAN INTEGRAL con SEMILLAS DE LINO y GIRASOL - SUBTITULOS EN CASTELLANO / myvirtualcook.net
Muchas personas piensan que el pan engorda, pero en realidad puede ser el pan a su amigo en una dieta saludable. El pan es naturalmente baja en grasa y alta en fibra. Además, es tan versátil! Se puede comer fácilmente muchos porciones al día en lugar de otros alimentos ricos en calorías - simplemente no se acumulan los diferenciales de su pan.
pan de trigo entero, en particular, es bueno para un número de razones: Es alta en carbohidratos complejos, baja en grasas saturadas, y lleno de nutrientes. La adición de semillas de chía como a todo el trigo impulsa los nutrientes.
Video: PAN DE SEMILLAS EN PANIFICADORA ATMA (Multicereal)
La creciente evidencia sugiere que la sustitución de las variedades refinadas de los alimentos a base de granos con los granos enteros puede desempeñar un papel vital en la protección contra las enfermedades y mejorar la salud. El grano entero contiene las tres capas del grano natural, al igual que la naturaleza pensó.
Cuando se refina el grano entero (como se ve en el pan blanco), una o más de las tres capas se separan. Sólo cuando las tres capas están juntos hacer llegar los beneficios de salud de todo el grano.
se recomienda la ingesta diaria de las personas de los alimentos a base de granos varía en gran medida dependiendo de la edad y la actividad física, pero es una buena idea para tratar de hacer por lo menos la mitad de los granos que consume en un grano entero día.
panes de múltiples semillas se basan en los beneficios de los panes integrales mediante la adición de semillas para dar una super patada nutricional. Además de los beneficios para la salud, semillas funcionan de manera brillante en panes y dan un gran sabor y variedad para el pan.
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Chia en sí como a toda una semilla da una crisis agradable en un pan. La adición de otras semillas, como calabaza, girasol, amapola y dar algunos sabores fabulosos. No importa qué pan que hacer, no tenga miedo de agregar semillas, especialmente de chía.