Desintoxicación batido verde: un día por semana
Si quieres probar un batido de desintoxicación verde, pero está demasiado ocupado o simplemente no están listos para hacer el paso de tres días, haciendo un batido verde a limpiar una vez por semana es la opción perfecta para ti.
Así es como funciona: elegir un día que funciona mejor para usted y hacer que su días de desintoxicación.
Por ejemplo, optar por hacer su limpieza semanal de los lunes. Eso le permite tener un poco de diversión en el fin de semana pero le impide dejar ningún indulgencias fin de semana atropellados en la semana. Piense en ello como un mini botón de reinicio para obtener su cuerpo limpiado y preparado para su mente una semana productiva y saludable por delante.
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Durante todo el día, beber mucha agua y sólo batidos verdes, la elección de las recetas de desintoxicación como los que se dan aquí. Trate de tener un batido de servir cada dos o tres horas durante el día. Evitar todo el café, el alcohol y los alimentos sólidos. Usted debe sentirse energizado rápidamente y ver menos la hinchazón (inflamación) en su cuerpo y la cara después de unas pocas horas.
Usted puede dormir mejor esa noche y despertar al día siguiente sintiéndose más renovado y experimentar heces fáciles de pase.
No trate de una desintoxicación de un día si usted está bajo estrés extremo o tener un día muy ocupado. Saltarse una semana o incluso un mes hasta que su horario de borra de nuevo está bien.
Incluso si usted puede manejar sólo una desintoxicación de un día por mes, eso es aún mejor que no hacer ninguna limpieza en absoluto! Para ayudarle a recordar cuándo hacer su limpieza mensual, elegir una rutina, como el primer día del mes, cada primer lunes o cada luna llena. Haz lo que puedas. Siempre se puede añadir más días después.
Nota: Si usted se pregunta si puede agregar jugo verde al programa, así, la respuesta es “por supuesto que puedes!” Pero usted no tiene que hacerlo, y que no es necesario. La desintoxicación batido verde está diseñado para batidos verdes. Su objetivo es añadir un montón de fibra a su cuerpo para dar realmente sus dos puntos de una buena limpieza.
batidos verdes están llenos de fibra, sino un jugo verde no tiene fibra. ¿Y quién quiere limpiar un exprimidor y una licuadora de todos modos?
Video: Como Bajar de Peso y Desintoxicar Tu Cuerpo Con Verde Y Rebelde
Desintoxicación de metales pesados
Tiempo de preparación: 5 minutos
tiempo de mezcla: 2 minutos
Rendimiento: 2 porciones
1-1 / 2 tazas de trozos de piña
1 kiwi, pelado
1 plátano maduro, pelado
1 cucharada de jugo de limón fresco
1/4 cucharadita de cúrcuma molida
polvo Chlorella 1 cucharadita
1-1 / 2 tazas de agua
3 grandes hojas verdes de berza
1 taza de cilantro, vagamente packed
Combinar la piña, kiwi, plátano, jugo de limón, cúrcuma, Chlorella, y el agua en la licuadora y asegurar la tapa.
Comenzando a baja velocidad, y aumentando gradualmente hacia alta, se mezclan los ingredientes durante 30 a 45 segundos o hasta que la mezcla no contiene fragmentos visibles de fruta.
Retirar y desechar los tallos de la col verde. Añadir las hojas de cilantro y la col y mezclar de nuevo a velocidad media durante 30 segundos, aumentando gradualmente la velocidad a alta. Mezclar a velocidad alta durante otros 15 a 30 segundos o hasta que toda la mezcla es suave.
Verter el batido en dos vasos y disfrutar!
Por porción: Calorías 248 (de la grasa 4) - Grasa 0,5 g (Saturada 0g) - Colesterol Sodio 0mg- 26mg- Carbohidratos 56 g (6 g de fibra dietética) - 4 g de proteína.
Si usted no tiene polvo de Chlorella, utilizar polvo de espirulina en su lugar.
Los riñones y la piel Limpiadora
Tiempo de preparación: 5 minutos
tiempo de mezcla: 2 minutos
Rendimiento: 2 porciones
2 tazas de sandía picada
1 taza de arándanos
1/2 pepino pelado
1 plátano maduro, pelado
1/4 taza de jugo de limón fresco
1 cucharada de jugo de aloe vera
1 taza de agua
3 hojas de menta
Video: Jugo verde para Perder Hasta 3 kilos en 5 días
2 tazas de berros, vagamente packed
Combinar la sandía, arándanos, pepino, plátano, jugo de limón, aloe vera, y el agua en la licuadora y asegurar la tapa.
Comenzando a baja velocidad, y aumentando gradualmente hacia alta, se mezclan los ingredientes durante 30 a 45 segundos o hasta que la mezcla no contiene fragmentos visibles de fruta.
Añadir la menta y berros y mezclar de nuevo a velocidad media durante 30 segundos, aumentando gradualmente la velocidad a alta. Mezclar a velocidad alta durante otros 15 a 30 segundos o hasta que toda la mezcla es suave.
Verter el batido en dos vasos y disfrutar!
Por porción: Calorías 164 (de la grasa 9) - Grasa 1 g (Saturada 0g) - Colesterol Sodio 0mg- 23mg- Carbohidratos 41 g (5 g de fibra dietética) - 3 g de proteína.