Un batido verde para ayudar a recuperarse de la cirugía, quimioterapia o radiación
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Uno de los momentos más importantes para centrarse en la comida sana es cuando se está recuperando de una cirugía o la terapia del cáncer. Simplemente no hay mejor momento para empezar a añadir batidos verdes a su dieta curación. Dando a su cuerpo un impulso de antioxidantes, minerales, vitaminas y ayuda a mejorar más rápido, aumentar sus niveles de energía y apoyar a su cuerpo de nuevo a un excelente estado de salud, de forma natural.
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Esta fabulosa receta contiene una potente combinación de antioxidantes para ayudar a reducir la inflamación, romper cualquier daño de los radicales libres, y promover el crecimiento de nuevas células sanas. Recuerde, es mejor elegir polvos superfood 100 por ciento orgánicos certificados para obtener la mejor calidad disponible. El jugo de limón es bueno para el hígado y también es muy bueno para el sistema inmunológico. El perejil es una fuente natural de vitamina C y ayuda a fortalecer los riñones. Plátano y espinacas proporcionan fibra, vitaminas y minerales. Sólo un batido verde al día es toda su necesidad!
Acai, granada, y Goji Berry Blast
Tiempo de preparación: 25 min
tiempo de mezcla: 2 minutos
Rendimiento: 2 porciones
2 cucharadas de bayas de Goji secas
1 1/2 tazas de semillas frescas de la granada
1 plátano maduro, pelado
polvo de acai 1 cucharada
1 cucharada de jugo de limón fresco
1 1/2 tazas de agua
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1 taza de espinaca, muy apretadas
1 taza de perejil, vagamente packed
Colocar las bayas de Goji en un recipiente con 1/4 taza de agua a temperatura ambiente. Colocar en la nevera en remojo durante al menos 20 minutos o toda la noche.
Combinar las bayas de Goji, semillas de granada, plátano, acai en polvo, jugo de limón y agua en la licuadora y asegurar la tapa.
Comenzando a baja velocidad, y aumentando gradualmente hacia alta, se mezclan los ingredientes durante 1 minuto o hasta que la mezcla no contiene fragmentos visibles de fruta.
Añadir las espinacas y el perejil y mezclar de nuevo a velocidad media durante 30 segundos, aumentando gradualmente la velocidad a alta. Mezclar a velocidad alta durante otros 15 a 30 segundos o hasta que toda la mezcla es suave.
Verter el batido en dos vasos y disfrutar!
Por porción: Calorías 215 (de la grasa 27) - Grasa 3g (Saturada 0g) - Colesterol Sodio 0mg- 38mg- Carbohidratos 48 g (10 g de fibra dietética) - 4 g de proteína.
Si usted no tiene polvo de acai, use 1/2 taza de arándanos en su lugar. O tratar de 1-1 / 2 tazas de jugo de naranja fresco en lugar de agua para los antioxidantes añadidos y vitamina C.