Confeti sin leche ensalada de col
Ensalada de col es un alimento básico en cualquier cena o una comida de picnic, aunque algunos son un poco en el lado aburrido cuando se hacen con productos lácteos. ¿Por qué no añadir un toque especial a su repollo y sorprender a todos mientras se mantiene la lechería-libre? El jengibre fresco, vinagre de arroz, y hojuelas de pimiento rojo dan a esta ensalada llena de nutrientes un toque extra. Esta ensalada se mantendrá en el refrigerador durante cinco a siete días.
Video: Receta Para Hacer Ensalada de Repollo - Cómo Hacer Cole Slaw - Sweet y Salado
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de relax: Al menos 2 horas
Rendimiento: 6 porciones
4 tazas de Col finamente picado (combinaciones de col verde y rojo o púrpura son agradables si usted puede encontrarlos.)
Video: col - ensalada - piña - ensalada de col - Cole Slaw - elmundodelynda
2 zanahorias, finamente triturados
4 rábanos, picados
1/2 taza de cebolla picada dulce
1/2 taza de pimiento verde picado
2 dientes de ajo picado
1/4 taza de vinagre de arroz
jugo de limón 1 cucharada
2 cucharaditas de aceite de sésamo
Video: Fresca Ensalada de Col
1 cucharadita de pelado y rallado jengibre fresco
1 cucharadita de semillas de sésamo
Video: "Ensalada de Repollo"
1/2 de cucharadita de hojuelas de pimienta roja
1/4 cucharadita de sal
Combinar todos los ingredientes en un recipiente grande y mezcle bien. Chill durante al menos 2 horas antes de servir. Volver a mezclar antes de servir.
Por porción: 52 calorías de grasa (17) - a partir de grasa 2g (Saturada 0g) - Colesterol Sodio 0mg- 121mg- Carbohidratos 8 g (3 g de fibra dietética) - 2 g de proteínas.