Ensalada picada con receta de pasta de sésamo vestidor
Esta ensalada es un gran éxito en las cenas de compromiso - sólo el doble de la receta y servir al vestidor en el lado. Nadie se dará cuenta que se trata de Paleo.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Video: Galletas de Ajonjolí o Sésamo Fáciles -- The Frugal Chef
Rendimiento: 6-8 porciones
salsa de pasta de sésamo 1/3 taza
jugo de limón 1/3 taza
agua 1/3 taza
1 diente de ajo, aplastado
Sal y pimienta molida al gusto negro
Video: Como Hacer Pasta de Sésamo o Ajonjolí
1 taza fresca de hojas de perejil, picado (alrededor de 1/4 de taza)
2 pepinos medianos, pelados
1 pimiento rojo mediano, sin semillas
1 pimiento verde mediano, sin semillas
3 tomates medianos
1/2 cebolla roja mediana
1 manojo de rábanos
Una lata de 6 onzas grande negro aceitunas deshuesadas
aceite de oliva 1/2 cucharada extra virgen
Coloque la salsa de pasta de sésamo, jugo de limón, el agua y el ajo en un procesador de alimentos. Mezcle hasta que esté suave, sabor, y se sazona con sal y pimienta. Dejar de lado.
Coloque el perejil picado en un tazón grande. Cortar todas las verduras en cubos de 1/4 pulgadas y añadir a la perejil. Cortar las aceitunas y añadir a la taza. aceite de oliva llovizna sobre las verduras, se sazona con sal y pimienta, y mezcle hasta revestido.
verduras pila en platos de ensalada individuales y rociar con 2 cucharadas del apósito tahini. Almacenar ensalada sobrante y vestidor tahini en el refrigerador, cubierto, durante un máximo de tres días.
Por porción: Calorías 166 (de la grasa 103) - Grasa 11g (saturada 1g) - Colesterol Sodio 0mg- 267mg- Carbohidratos Fibra dietética 15g- 3G- 4g proteína.