6 Recetas fáciles ibs para el desayuno y aperitivos

Pan de plátano y nuez

Pan de plátano es un alimento tan comodidad, y se puede disfrutar, incluso con sus restricciones de IBS. Esta receta es sin grano, libre de gluten y sin lácteos.

Receta de pan de tuerca del plátano

Los huevos revueltos con hierbas

Usted puede disfrutar de los huevos ricos en proteínas con cualquier hierba que encuentras sabrosa y saludable. Para una lucha general nutritiva, pruebe el perejil, pero también es deliciosa con cebollino, eneldo, albahaca, o cilantro.

Los huevos revueltos con hierbas Receta

Salsa de mango

Las cebollas crudas y pimientos en este plato salsa de mango, puede estar poniendo fuera de su alarma SII, y si estos alimentos han sido un problema en el pasado, tiene razón para rehuir. Si lo intentas, podrás disfrutar del calor dulce!

Receta de Salsa de Mango

Un trío de batidos

Café, té fuerte, refrescos y el alcohol no son grandes para el SII, pero no son las únicas bebidas en el mundo. Un batido satisface las necesidades de las personas que están en un apuro, y en el caso del SII, es una fuente de alimento concentrado en sólo unas pocas onzas.

Trío de batidos Recetas

Fresas y crema de avena

Usted puede tener la harina de avena, incluso si usted sufre de SII. Mientras que la avena rápidas son cocinar, cortar las fresas y los plátanos (un alimento básico SII) y obtener la leche de coco fuera de la nevera.

Receta de fresas y crema de avena

Pan de calabaza

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