Libre de trigo y otras filosofías dietéticos
Los siguientes filosofías y las dietas no se siguen tan ampliamente como la dieta natural sin trigo. Sin embargo, es posible que ya seguir uno de los planes que figuran aquí, por lo que se incluyen para darle una idea de cómo un / estilo de vida libre de grano de trigo puede trabajar con estas dietas específicas.
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Muchos de estos programas tienen alguna validez, ya que reducen o eliminan los carbohidratos refinados y azúcar que son responsables de aumento de peso y un jugador importante en las enfermedades crónicas. Sin embargo, algunas de estas filosofías y las dietas necesitan una renovación a gran escala para satisfacer las altas expectativas de un trigo / sin grano, baja en carbohidratos, dieta sin aceite vegetal.
He aquí una breve descripción de cada práctica y señalar si es propicio para mantener una buena salud y pérdida de peso como parte de su / estilo de vida libre de grano de trigo:
Sin gluten: Eliminación del gluten de su dieta significa una de dos cosas: Usted está comiendo una dieta libre de gluten, naturalmente, de carnes, frutas y verduras, o que está comiendo alimentos comerciales sin gluten que han tenido el gluten y el almidón eliminado agregó.
El almidón añadido en este último hace que el páncreas para secretar insulina, que acompaña a la glucosa (almidón) a células de grasa para ser almacenados para su uso posterior. Por lo tanto, la restricción de gluten de forma natural mediante la eliminación de trigo y cereales es el camino a seguir.
Hormonas y sin antibióticos: Muchos fabricantes de bombas de animales llenos de hormonas y antibióticos para ayudar a reforzar los animales (nunca mejor dicho) antes de ser sacrificados y para el tratamiento de las enfermedades que recogen en sus malas condiciones de vida.
Comer productos de tales animales significa que está consumiendo grandes cantidades de ácidos grasos omega-6. Es por eso que después de esta restricción en la dieta como parte de su / estilo de vida libre de grano de trigo es una buena idea.
Tomando una posición contra el consumo de productos con hormonas y tratado a los antibióticos también es compatible con el tratamiento humanitario de los animales. Las vacas y los pollos son mucho más feliz y más saludable cuando se crían en su entorno natural - pasta en un pasto con espacio para moverse y la ingestión de hierba, no pienso de maíz.
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Anti-inflamatorio: La inflamación puede afectar a cualquier parte del cuerpo, de las articulaciones y los músculos a diversos tejidos. La investigación muestra que lo que come influye en el nivel de inflamación en el cuerpo, con el trigo, el azúcar, y muchos vegetales y aceites de semillas son los mayores culpables.
La eliminación de estos elementos reduce en gran medida la inflamación y ayuda a restaurar el cuerpo - y coincide muy de cerca con las recomendaciones de trigo / sin grano - lo que la incorporación principios antiinflamatorios en su nuevo estilo de vida es una buena idea.
Comestible según la ley judía: Comestible según la ley judía Los alimentos son aquellos que cumplen con las estrictas normas de la ley dietética judía. Una dieta kosher impone restricciones sobre qué tipo de carne, mariscos, productos lácteos y se puede comer y en el consumo de carne y productos lácteos juntos. Sin embargo, existe un montón de alimentos que le permiten mantener un / dieta kosher sin grano de trigo, por lo que esta filosofía es una forma viable de vida de trigo / sin grano.
Orgánico: Los alimentos que se plantean orgánicamente no utilice pesticidas, fertilizantes químicos, la modificación genética, irradiación, lodos de depuradora, hormonas de crecimiento o antibióticos. Este enfoque garantiza unas condiciones de vida más saludables a lo largo de la vida vegetal o animal.
Comer orgánico es una gran manera de mejorar su salud. Puede hacerlo con poco que ver con su dieta de trigo / sin grano (sólo hay que ser más vigilantes de si su carne, producir, y así sucesivamente es orgánico).
Sin azúcar: La eliminación de los hidratos de carbono que son los más fáciles de digerir, tales como azúcar de mesa, pasta, patatas y pan, están en el corazón de una dieta libre de azúcar. Después de esto, comienza el debate. Su nivel de sensibilidad de azúcar a las frutas, patatas dulces, productos lácteos, y cualquier otro alimento rico en carbohidratos dicta el grado en que se puede comer estos artículos.
Parte de ir de trigo / sin grano está eliminando azúcares añadidos de su dieta, por lo que esta filosofía definitivamente encaja con un / estilo de vida libre de grano de trigo.
Complementar o la última tendencia de los alimentos: Es probable que haya conocido a alguien que elogiaron ir en la dieta de sopa de repollo, la dieta del pomelo, o algún otro plan de pérdida de peso similar. La idea de que un solo suplemento o alimento es la panacea de la buena salud es miope, por decir lo menos.
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No hay un elemento conduce a la salud óptima de hecho, colgar su sombrero en un alimento para satisfacer todas sus necesidades nutricionales puede ser extremadamente peligroso. No sólo hacerlo negar a su cuerpo los nutrientes importantes, sino que también crea una situación en la que nunca aprender a comer de forma inteligente. Por lo tanto, esta filosofía es simplemente no es bueno período- no tiene lugar en un / estilo de vida libre de grano de trigo.