Dieta libre de trigo y situaciones especiales

Después de recopilar toda la información que necesita para empezar a trabajar en su aventura de trigo y sin grano, se puede aplicarlo a su rutina diaria. Pero a veces aparecen situaciones que desafían su nuevo estilo de vida. Por ejemplo, salir a cenar puede hacer que se sienta que ha perdido el control. Aquí hay algunas situaciones en las que puede que tenga que poner un poco más de pensamiento en comer sin trigo.

Comer sin trigo fuera de casa

A pesar de los desafíos específicos surgen cuando se come fuera de casa, manteniendo su enfoque en su compromiso con la buena salud puede ayudarle a resistir la tormenta. La evolución de los restaurantes para satisfacer las necesidades de los clientes con sensibilidad a los alimentos ha crecido enormemente desde el año 2000.

Los restaurantes están ofreciendo cada vez más menús sin gluten y con frecuencia son más receptivos a pedido especial (al menos en lugares convencionales). Sin embargo, el costo de proporcionar elementos tales como ganado alimentado con pastos, pollo orgánico y producir, y los peces capturados en la naturaleza sigue siendo prohibitivo para muchos restaurantes. Si todo lo demás falla, sólo disparar la mejor alternativa posible para que pueda centrarse en disfrutar de reuniones con amigos y familia.

Saben lo que los restaurantes y cocinas internacionales se adaptan a su estilo de vida libre de trigo. Si lo hace, le impide aparecer en un restaurante y estar decepcionado por el menú. Aunque no son conocidos por sus contribuciones a la buena salud, incluso algunos restaurantes de comida rápida ofrecen productos sin gluten en su menú, también lo hacen algunas investigaciones.

Si usted no sabe qué ingredientes están en un plato, pregunte. Al hacer su tarea antes de llegar al restaurante, se puede disfrutar mejor los vas a cenar con. Pero si usted no tiene la oportunidad de comprobar las cosas antes de tiempo - tal vez el restaurante era una opción de último minuto - no sea tímido. Hablar con el chef y el gerente y decirles cuáles son sus necesidades.

A su debido tiempo, te van a afrontar el reto de mantenerse durante el viaje, sin trigo que requiere una planificación cuidadosa de su parte. Tener una clara comprensión del itinerario de su viaje le ayudará a determinar si usted puede tienda de comestibles antes o mientras estás en el viaje y qué tipo de restaurantes y comida del hotel, tendrá acceso a.

plan de trigo libre para ocasiones especiales

Sobreviviendo a los días de fiesta o una ocasión especial en una dieta libre de trigo puede parecer como trabajo puro y duro. Con todos los alimentos que ya no se come fácilmente a su alcance, se debe recurrir a su nueva energía y buena salud para tirar a través.

Incluso los evasores de trigo-mejor intencionados se enfrentan a los retos de cómo comer saludablemente cuando surgen ocasiones especiales. Por eso es necesario pensar en el futuro acerca de cómo (y cuánto) que va a pegarse a sus armas cuando las celebraciones vienen llamando.

Las presiones que ceder y el inconveniente de tener un plan alternativo puede ser abrumador. Si ése es usted, sólo asegúrese de mantener un estricto control sobre sus indulgencias menores para que no se conviertan en un retroceso de pleno derecho.

Si prefiere seguir un plan libre de trigo más estricto (o debe debido a una condición como la enfermedad celíaca), puede ayudar a su causa mediante el establecimiento de estrategias tales como traer un plato libre de trigo o dos, comer más saludable sin trigo alimentos en primer lugar, o que albergan la celebración ti mismo.

Tenga cuidado cuando el alcohol entra en la reunión. Overindulging puede nublar su pensamiento e inhibir su proceso de toma de decisiones cuando se trata de consumo de alimentos.

cenas de negocios y funciones de trabajo puede ser tan difícil de permanecer en libre de trigo, si se trata de un seminario de empresa o una ducha del bebé de la oficina.

Al eliminar el trigo y otros cereales, el azúcar y los aceites vegetales de su dieta, experimenta la pérdida de peso, se siente un aumento de energía, y ver una mejora en su salud en general. Tanto es así que es probable que desee para decirle al mundo entero al respecto. Pero ser sensibles al hecho de que algunas personas son escépticos o francamente unaccepting del estilo de vida libre de trigo.