-Colesterol de baja cocción: 10 grandes fuentes de fibra soluble
La fibra soluble, que se encuentra en varios alimentos, ayuda a absorber el colesterol y lo elimina del cuerpo. Las diez fuentes más comúnmente recomendados están listados en orden alfabético. Asegúrese de que usted compra y come estos alimentos regularmente:
Espárragos
Cebada
Brócoli
coles de Bruselas
Judías verdes
Guisantes verdes
Frijoles
Habas
Harina de avena
Patatas dulces