Cómo seguir con una dieta baja en carbohidratos
Siguiendo con su dieta baja en carbohidratos es mucho más fácil si uno se fija para el éxito y prepararse y preparar a su cocina para un estilo de vida bajo en carbohidratos. Los consejos en la siguiente lista puede ayudarle a alcanzar sus objetivos:
Establecer su cocina para el éxito. Siempre tienen alimentos bajos en carbohidratos para los niños en la mano listo para comer. Eliminar tantas tentaciones irresistibles como sea posible.
Evitar el hambre excesiva. Coma antes de que esté hambriento. Cuando estás hambriento, es más difícil hacer una elección saludable.
Preparar aperitivos en Grab-and-Go tamaños. Hacer bocadillos pre-empaquetados de verduras cortadas en pedazos y galletas de trigo integral en bolsas de plástico con cierre. fruta fresca ya viene preenvasado para su conveniencia así que llevar algo de donde quiera que vaya.
Coma una variedad de alimentos. Asegúrese de comer una variedad de alimentos para una mejor nutrición.
Encuentra actividades y ejercicios que le gustan. Si encuentra algo que realmente disfrute, usted es más propenso a hacerlo todos los días. Si eres sociales, encontrar amigos para caminar con. Si se mira hacia adelante para ejercer como su “tiempo a solas,” tiempos plan cuando pueden hacer ejercicio solo. Hacer su entrenamiento personal.
Perdonarse a sí mismo cuando fallas. Todo el mundo experimenta un retroceso de vez en cuando. No lo utilice como excusa para renunciar por completo. Averiguar dónde salió mal y ponerse en marcha de nuevo!