Diez sencillos consejos para un estilo de vida bajo en carbohidratos
Pasando bajo en carbohidratos es tan simple como cambiar unos hábitos alimenticios. He aquí diez consejos que pueden ayudarle a vivir una, vivo, estilo de vida saludable y baja en carbohidratos.
Seleccione alimentos con carbohidratos nutritivos, no calorías vacías (nutrientes de los alimentos densos).
Coma más alimentos con alto contenido de fibra, como verduras, granos enteros y frutas.
Tenga cuidado con los azúcares añadidos astuto y minimizar los edulcorantes artificiales calóricas.
Coma más pescado.
Comer más nueces.
Las calorías cuentan.
Mover su cuerpo cada día más.
Evitar los alimentos procesados que contienen aceites parcialmente hidrogenados y grasas trans.
Para conocer tus grasas y ser selectivo, porque no todas las grasas son malas.
Beber mucha agua todos los días.