Ir sin gluten y satisfacer su gusto por lo dulce con fruta fabulosa
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Los seres humanos aman a sus dulces. Usted no tiene que renunciar a todo lo dulce que ir libre de gluten. Si le das a un bebé una cucharada de helado y una de crema agria, que no es necesario un equipo de investigadores y una multimillonaria, estudio doble ciego controlado con placebo de averiguar cuál va a hacerlo sonreír, y que le hará una mueca. Claro, la gente necesita la glucosa - que es el azúcar que alimenta el cuerpo. Pero se puede tener suficiente de que a partir de frutas, verduras y otros alimentos.
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También tiene el beneficio adicional de obtener las vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes para muchas menos calorías que las “calorías vacías” se encuentra en los alimentos azucarados. Así que satisfacer a los golosos, pero trate de hacerlo con los alimentos que suponen un aporte nutricional. Aquí están algunas ideas:
El chocolate de avellana mermelada de fruta por inmersión: Calentar el chocolate de avellana se extendió un poco de salsa y fruta fresca en ella.
Uvas y crema francesa: Combine 1 taza sin grasa crema agria, el azúcar en polvo 1/2 taza, 1/2 taza de edulcorante artificial sucralosa (Splenda), y una pizca de vainilla. Mezclar la crema francés con las uvas rojas, verdes, y negros.
n crema melocotones’: Ponga la mitad de un melocotón o pera en un plato y añadir una pequeña bola de vainilla yogur helado. Poner las frambuesas o fresas en la parte superior.
Pudín: Si utiliza leche descremada con un pudín envasado, es bastante bueno para usted. Servir con los plátanos en la parte superior.
Fresas y yogur: las fresas rebanadas y se mezcla con sabor a yogur sin grasa. Arriba la mezcla con edulcorante artificial si quieres un poco de dulzura extra.
Fresa dulce y amargo: Sumergir fresas frescas en la crema agria sin grasa y luego en edulcorante artificial o miel.
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La fruta fresca es mejor para usted cuando usted lo almacena correctamente. Hacer los plátanos no refrigerar y otras frutas tropicales. Los melones no necesitan refrigeración hasta que se corte ellos- los almacena en un contenedor separado, lejos de verduras y carne.