Brownies sin harina receta

El hecho de que usted está viviendo Paleo no significa que no pueda disfrutar de un rico brownie, fudgy. La siguiente receta ayuda a satisfacer sus antojos de los brownies sin la culpa (y sin todo el azúcar y otros ingredientes muy procesados ​​en postres tradicionales).

Tiempo de preparación: 10 minutos

Hora de cocinar: 15-20 minutos

Rendimiento: 12 porciones

Video: brownies sin harina

1/2 taza de polvo de cacao crudo

1/2 taza de linaza comida

1 cucharadita de bicarbonato de sodio

1/2 cucharadita de sal

1/2 taza de grasa natural de la leche de coco

1 huevo

Video: BROWNIES SIN HORNO CON 2 INGREDIENTES | RECETA FACIL PARA HACER BROWNIES | MUSAS

extracto de vainilla 1 cucharadita

4 cucharadas de miel cruda

1 cucharada de mantequilla de semillas de girasol

chips de chocolate 1/4 taza de Paleo-amigables

1. Precalentar el horno a 350 grados F. En un recipiente, mezclar el polvo de cacao, harina de linaza, el bicarbonato de sodio y la sal.

2. En un recipiente aparte, mezcle la leche de coco, el huevo, la vainilla, la miel y la mantequilla de semillas de girasol.

3. Mezclar suavemente los ingredientes húmedos y secos para formar una pasta y luego doblar en los trocitos de chocolate. Vierta la mezcla uniformemente a través de la parte inferior de una bandeja de 8-x-8 pulgadas forrada con papel pergamino o engrasado con aceite de coco.

4. Hornear hasta que un palillo insertado en el centro salga limpio, aproximadamente 15 a 20 minutos.

5. Que se distribuyen en una rejilla para enfriar y luego se corta en cuadrados.

Puede sustituir la mantequilla de semillas de girasol con cualquier mantequilla de nuez de coco o mantequilla.

Por porción: Calorías 130 (de la grasa 69) - Fat 8g (Saturada 4 g) - Colesterol Sodio 16mg- 215mg- Carbohidratos 13 g (3 g de fibra dietética) - 3 g de proteína.