Receta de la dieta paleo para la cal y arándanos de semillas de amapola pastel de café

Este pastel de café es un dulce para los que viven Paleo. Asegúrese de consumir algunas proteínas, como huevos o ensalada de pollo para un almuerzo saludable.

Video: Receta BlueBerry limon Almendras. GlutenFree, SugarFree, Paleo

[IStockphoto.com/KateSmirnova]

Tiempo de preparación: 10 minutos

Hora de cocinar: 40 minutos

Rendimiento: 12 porciones

harina de coco 1/2 taza

1/2 cucharadita de sal

Video: Dietas Congeladas LowCarb Paleo com a Nutricionista Themis Silveira Dovera

1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio

6 huevos

aceite de coco 1/2 taza, derretida

1/4 taza de miel

1/2 cucharada de extracto puro de vainilla

Zest de 1 cal

Video: Receita de Pastel Paleo

2 cucharadas de jugo de limón

1-1 / 2 cucharadas de semillas de amapola

1-1 / 4 taza de arándanos frescos (o congelado, descongelado)

  1. Precalentar el horno a 350 grados F.

  2. En un tazón pequeño, mezcle la harina de coco, la sal y el bicarbonato de sodio con un tenedor. Dejar de lado.

  3. En un tazón grande, bata los huevos, el aceite de coco, miel, vainilla, la ralladura de limón y jugo de limón hasta que quede suave. Se agita la mezcla de harina, semillas de amapola, y arándanos hasta justo combinado.

  4. Engrase una bandeja de 8-x-8-pulgada cuadrada con aceite de coco, y luego el polvo con harina de coco. Verter la mezcla en el molde y se extendió en las esquinas con una espátula de goma. Hornear hasta que esté ligeramente dorado y un palillo insertado en el centro salga limpio, aproximadamente 35 a 40 minutos.

  5. Enfriar la torta en la sartén, y luego se corta en 12 cuadrados. Tienda cubierto en el refrigerador oa temperatura ambiente.

Por porción: Calorías 170 (de la grasa 115) - Grasa 13g (saturada 9g) - Colesterol Sodio 106mg- 165mg- Carbohidratos Fibra dietética 11g- 3G- 4g proteína.

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